慢阻肺是一種常見的具有氣流受限特征的慢性氣道炎癥性疾病 ， 這種氣流受限不完全可逆 ， 且呈進行性發展 ， 進一步表現為肺心病和呼吸衰竭的常見慢性疾病 。
慢阻肺的發生與肺部對有害氣體或有害顆粒的異常炎癥反應有關 。 隨著病情反復發作、急性加重 ， 肺功能逐漸下降 ， 在日?；顒由踔列菹r也會出現氣短的情況 。

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慢阻肺疾病的患病率隨著年齡增長而增長 ， 60歲以上人群患病率高達27.4% 。 也就是說 ， 平均每四個老年人中 ， 就有一位是慢阻肺患者 。 目前 ， 慢阻肺是我國常見的第三大慢性疾病 。 2017年根據我國疾病負擔研究顯示 ， 慢阻肺是我國主要死因的前三位 。 2018年 ， 根據《柳葉刀》的數據顯示 ， 我國慢阻肺患者人數已達9990萬余人 ， 已對我國造成重大疾病負擔 。

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一、造成慢阻肺的因素有哪些？
慢阻肺的發生因素有很多 ， 例如遺傳、吸煙、空氣污染、長期接觸職業性粉塵和化學物質、感染、營養不良、反復吸入過敏原引起的氣道炎性疾病等 。 其中 ， 吸煙是導致慢阻肺最主要的原因 ， 包括被動吸煙與母體吸煙 。

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二、如何預防慢阻肺？
1、40歲之后查個肺功能
對于40歲以上人群 ， 如果長期吸煙 ， 在活動后氣急 ， 或者咳嗽、咳痰三個月以上 ， 就應該及時到醫院檢查肺功能 ， 確定是否患有慢阻肺疾病 。
2、強制戒煙 ， 包括二手煙
吸煙是導致慢阻肺發生的最主要原因 。 90%以上的慢阻肺患者都有吸煙史或被動吸煙史 ， 且吸煙的時間越長 ， 吸煙的數量越大 ， 慢阻肺的發病率越高 。 所以 ， 要預防慢阻肺必須強制戒煙 ， 包括二手煙 。

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3、小心廚房油煙
廚房油煙也是造成慢阻肺的無形殺手 。 廚房油煙對人體健康的影響極大 ， 它會對眼鼻喉黏膜產生強烈刺激 ， 引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病 ， 從此以后還會導致慢阻肺 。
所以建議有做飯習慣的朋友 ， 在做飯時盡量打開門窗；盡量少吃炒菜 ， 以燉菜、蒸菜為主；炒菜時抽油煙機在開火前開啟 ， 并在炒完菜后十分鐘再關閉 。 炒菜鍋建議選擇厚底 ， 將炒菜油溫控制在5~6成熱 ， 并定時清洗抽煙機過濾網 。
4、合理運動
在一項研究中表明 ， 年輕時心肺功能越好 ， 老年時患慢阻肺的風險越低 。 想擁有良好的心肺功能 ， 一定離不開持之以恒的運動 。 建議從年輕時就開始保持每天30分鐘的有氧運動 ， 每周保證運動時長在150分鐘以上 。
5、重視“咳、痰、喘”
慢阻肺早期沒有明顯的癥狀 ， 可能只是輕微的反復咳嗽、咳痰 。 隨著疾病進展 ， 會出現慢阻肺的典型癥狀 ， 如喘息、呼吸困難等 。 所以出現“咳、痰、喘”時要及時引起重視 。

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參考文獻：
1.WangC,XuJ,YangL,etal.PrevalenceandriskfactorsofchronicobstructivepulmonarydiseaseinChina(theChinaPulmonaryHealth[CPH]study):anationalcross-sectionalstudy[J].Lancet(London,England).
2.2019-06-25柳葉刀TheLancet《柳葉刀最新論文：2017年中國疾病負擔研究》
3.2020-08-24健康時報微信《我國慢阻肺患者超1億人 ， 防治卻常犯這三個誤區！》
4.2019-11-29健康時報《胸悶氣短小心慢阻肺》
【每四個老年人就有一位是慢阻肺患者，你知道嗎？