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氣溫驟降，世界第三大致死疾病進入高發期

健康知識養生常識

近期 ， 由于氣溫驟降 ， 來到江蘇省中醫院就診的呼吸道疾病患者明顯增多 ， 其中最困擾中老年人群的當屬慢性阻塞性肺病 。
氣溫驟降，世界第三大致死疾病進入高發期
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圖源視覺中國
今年11月16日是第21個世界慢性阻塞性肺病日 ， 今年的主題是“肺系健康”（YourLungsforLife） 。 主要強調維護肺的健康對未來美好生活的重要性 ， 聚焦引起慢性阻塞性肺病的危險因素 ， 改善肺功能和保護易患人群 。
慢性阻塞性肺疾病簡稱“慢阻肺” ， 是一種常見的 ， 可預防和治療的慢性氣道疾病 ， 其特征是持續存在的氣流受限和相應的呼吸系統癥狀 。 慢阻肺是由一些疾病發展而來 ， 比如慢性支氣管炎 ， 以及慢性支氣管炎合并肺氣腫或者是哮喘 。 引起慢阻肺的原因很多 ， 很大一部分來源于外部的不良刺激 ， 主要是吸煙和環境污染 。
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慢阻肺既隱蔽又危險
江蘇省中醫院呼吸與危重癥醫學科魏瑜主任中醫師介紹 ， 慢阻肺起病比較隱匿 ， 發展相對較為緩慢 ， 可能早期剛開始僅僅是咳嗽、咳痰 ， 逐漸伴有氣短 ， 快走或是爬樓的時候感覺接不上氣 ， 隨著疾病的發展 ， 平地行走甚至穿衣、如廁都感覺吃力 。 很多患者一直認為自己僅僅是慢性支氣管炎 ， 未予重視 ， 等到癥狀嚴重就診才發現原來早已從慢支進展到了慢阻肺 。
《中國成人肺部健康研究》顯示 ， 我國慢阻肺患者近1億 ， 其中40歲以上慢阻肺患病率高達13.7% ， 已躍升繼心腦血管疾病、惡性腫瘤外的第三大死因 。
目前 ， 慢阻肺在我國具有高患病率、高發病率、高致殘率、高致死率、高經濟負擔率以及低知曉率的“五高一低”的現狀 ， 危害極大 。 慢阻肺的典型癥狀主要就是氣短、喘促 ， 活動力受限 ， 容易伴發肺部腫瘤、心血管疾病、心理焦慮或抑郁 ， 非常影響生活質量 ， 再進一步加重則會合并肺心病、出現呼吸衰竭 ， 造成致殘致死 。
肺功能檢查是診斷慢阻肺的金標準
魏瑜主任介紹 ， 一直以來 ， 慢阻肺在我國及全球都屬于高發疾病 ， 隨著老年化的加深 ， 其患病率預計還將進一步升高 。 因此早期預防、早期診斷、規范治療、正確康復都需要更好的普及和施行 。
首先 ， 戒煙是第一要務 ， 提倡戒煙及公共場所的禁煙 ， 從源頭上降低慢阻肺的發生；
其次 ， 肺功能檢查是診斷和評價慢阻肺的金標準 ， 建議四十歲以上的人群體檢項目中增加肺功能檢查的項目 ， 但是目前很多人對此都沒有認識 ， 甚至已經出現了明顯的氣喘都沒有檢查過肺功能；
第三 ， 要建立慢阻肺是慢性疾病的觀念 ， 需要長期、持久的中西醫結合的治療和康復 。
慢阻肺患者做好這三點 ， 安然度過冬天
保持良好的居住環境 。 冬季 ， 室內要注意通風換氣 ， 尤其是使用暖氣的家庭 ， 不僅要保證室內空氣新鮮 ， 還要保持一定的濕度 ， 否則 ， 痰液會黏在肺泡和氣管壁上 ， 不易咳出 ， 反復感染 ， 不易好轉 。
足太陽膀胱經是走行于背部的經脈 ， 易受寒邪侵襲 。 所以 ， 在冬天應注意背部、腰部保暖 ， 以保陽氣 。 陽光好的時候可以多曬曬后背 ， 對防止感冒、咳喘很有益處 。
保持適當的運動鍛煉 。 慢阻肺患者可采用八段錦和六字訣鍛煉肺功能 ， 八段錦是祖國傳統康復醫學的重要組成部分 ， 該功法體現天人合一的思想內涵 ， 是中國傳統養生保健的功法 ， 具有獨特的醫療保健作用 ， 屬于一種有氧運動 ， 可改善心肺功能 。 全套共由八節動作組成 ， 將“調身”、“調心”、“調息”有機結合 ， 肢體運動與呼吸吐納、穴位經絡刺激結合 ， 適用于慢阻肺患者的肺康復 。 對于一些肺功能較差的患者 ， 可采取坐式八段錦進行鍛煉 。