每天狂掉頭發？這四件事趁早做 ， 助你養成不易脫發體質！
以前脫發的時候只是覺得頭發扎起來的時候 ， 看起來是一小撮兒很丑 ， 從沒想過有一天我的頭發還能變成現在這樣濃密 。

文章圖片
我從小頭發都是比較稀的那種 ， 聽我媽說小時候我奶奶嫌我頭發少還給我抹過生姜 ， 但并沒有啥效果 。 長大后頭發也沒有變得濃密 ， 反而在高中那會因為壓力大和熬夜開始脫發 ， 頭發變得越來越少

文章圖片
【每天狂掉頭發？這四件事趁早做，助你養成不易脫發體質！】上大學那會應該是我脫發最嚴重的時候 ， 頭頂的頭發已經所剩無幾了 ， 扎起來側面頭皮都能看著 ， 簡直丑出新天際 ， 自卑的我只能靠著假發混沌度日 ， 一開始還覺得新鮮 ， 但時間久了就覺得假發再怎么好 ， 也沒有真的頭發好啊 ， 而且才二十開頭的年紀 ， 總不能靠假發過一輩子吧！

文章圖片
所以之后又開始各種倒騰 ， 用了整整兩年才終于讓頭發重見天日 ， 雖然踩了不少坑吧 ， 但至少發量恢復了！今天也想把我的經歷分享出來 ， 希望也能幫到有同樣困擾的友友們！

文章圖片
一、滋養新發
當時用生姜擦頭搞得滿頭痘痘算是長記性了 ， 后面就不敢再用偏方了 ， 開始嘗試各種育發產品 ， 篩篩選選留下來的就是下圖這個了 ， 它是那種安瓶的形式 ， 抹到頭上是涼涼的比較清爽 ， 用手按摩一會就吸收了 ， 我一般都是每天早晚各用一次

文章圖片
一開始也沒啥變化 ， 直到一個月左右 ， 我發現掉發量相比之前少了很多 ， 還專門跟之前拍的一個對比了一下 ， 效果真的很明顯 ，

文章圖片
當時立馬又去回購了兩盒 ， 準備打持久戰 ， 沒想到三個月的時候頭頂開始陸續冒出小碎發 ， 頭頂看著都毛茸茸的 ， 到現在發量依舊還是很不錯的 ， 就是它的味道不怎么好聞 ， 要是能改進就好了！

文章圖片
二、科學護理頭發
很多脫發的原因在于皮脂腺分泌旺盛 ， 毛囊容易被堵塞 ， 所以在洗頭發的時候最好用40度左右的溫水來洗 。 盡量避免用堿性過強的洗發水 ， 選擇用弱酸性洗發水 ， 可以一定程度上減少脫發 。 洗頭的過程中要先把洗發水揉出泡沫之后在上頭清洗 ， 以免洗發水殘留在頭皮 。

文章圖片
三、按時休息
作息上 ， 一定不要熬夜 ， 盡量在晚上11點之前入睡 ， 保證至少七小時的睡眠時間！因為身體的新陳代謝一般都在晚上進行的 ， 一旦代謝出現問題就會出行出現頭發油膩、頭皮屑增多 ， 脫發等問題 ， 所以規律作息非常重要！

文章圖片
四、飲食調理
盡量少吃油膩辛辣的食物 ， 可以多吃蔬菜水果來補充頭發生長所需的維生素 ， 多吃牛羊肉和豆制品來補充頭發所需的蛋白質！除此之外也要多吃粗糧 ， 比如黑芝麻、黑豆之類的食物 ， 對頭發的生長也是很有幫助的！

文章圖片
好了以上就是我的一點小經驗 ， 方法簡單 ， 但貴在堅持 ， 希望對大家有幫助！也希望大家都能早日擁有一頭濃密秀發！返回搜狐 ， 查看更多

• 揭秘：為何年輕人白頭發越來越多？這是什么原因引起的？
• 橘長說 | 頭皮怎么護理(二)：正確的頭皮護理方法，決定著頭發的健康
• 每天久坐8小時，體內會發生哪些可怕的變化？
• 腫瘤|主持人周中腎衰竭晚期，眉發花白面容消瘦，每天洗腎維持生命
• 大蒜+“它”泡酒，每天一杯，凈化血液，預防血栓，腎越來越健康
• 中老年人|【脫發】超市里的6種堅果，每天吃，頭發烏黑又茂密
• 每天喝一杯咖啡“續命”，長期下去對健康是益還是害？一文學習下
• 痔瘡|抽煙、喝酒的人，每天堅持喝茶，是否能抵消煙酒的危害？早做了解
• 葉酸|一名50歲的女士，每天吃一粒葉酸，堅持一段時間后身體怎么樣了？
• 女人想要擁有年輕漂亮，每天做好此幾件事，“衰老”會離你而去