在女人之間減肥是個永恒不衰的話題，而圍繞著減肥就一定離不開“排毒” 。專家發現：80%的毒素在腸道中，因此保持腸道的清潔，就能解決肥胖危機 。那么，我們該如何排毒，才能輕松減肥享瘦呢？搶先看：原來排毒減肥竟那么簡單！
【專家揭秘：民間排毒減肥妙招孰真孰假】
案例一：32歲的林女士表示，自己排毒能力非常差，常常要靠別的方法來幫助排毒，在聽說木耳具有加速清腸排毒的功效后，曾常食用木耳，雖然排毒效果得到了一定改善，可減肥效果卻不明顯 。
專家點評：木耳是一種非常好的清腸排毒食物，而且黑木耳更具營養，能夠讓腸胃加速蠕動，使排毒變得更加簡單快速 。但對于那些腸道問題比較嚴重的人群來說，單靠木耳來排毒，效果是不會太明顯的，除非加大量輔助運動，如瑜伽、快走等，這樣才能使毒素快速排出，同時讓脂肪加速燃燒 。什么方法能夠輕松又有效的排毒，讓減肥變得更享受？

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