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甘蔗對于甘蔗很多女性朋友都喜歡吃，而且甘蔗中的鐵含量在眾多的水果當中是比較拔尖的，是能清潤，甘涼滋養的食療佳品，因此，女性朋友在月經期間多吃一點甘蔗的話，可以起到很好的補血功效，而且甘蔗對于人體的排毒也是很有作用的。

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葡萄葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種養分元素，一起，其間的多酚物質是人體自由基的“清潔工”，具有很強的抗氧化功效，可有用調整肝細胞功用，削減自由基對肝臟的傷害，也是養肝護肝的優選生果。

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大豆大家都知道缺啥補啥，既然導致人體過早衰老的原因是由于體內雌激素減少所致，所以我們就可以通過補雌激素來提高身體內的雌激素，大豆異黃酮里面則含有一種豐富的雌激素，并且這種激素和我們人體的雌激素非常相像，所以我們也可以完全通過食用大豆異黃酮來提高自身的雌激素。

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