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生活|你想知道的糖尿病知識，李愛國主任都分享在這里了

今天李愛國主任為大家帶來的主題是“人人享有糖尿病健康管理” ， 旨在強調糖尿病健康管理全民普及的重要性 。

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什么是糖尿病?
糖尿病是由于胰島素分泌及作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病 。 糖尿病的典型癥狀是“三多一少” ， 即多飲、多食、多尿、體重減輕 。 出現糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個條件 ， 可以診斷為糖尿病 。

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下面李愛國主任就為大家介紹糖尿病的高危人群有哪些?
1.年齡≥40歲;
2.超重與肥胖;
3.高血壓;
4.血脂異常;
5.靜坐生活方式;
6.糖尿病家族史;
7.妊娠糖尿病史;
8.巨大兒(出生體重≥4kg)生育史 。

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糖尿病的危害有哪些?
長期高血糖可引起多種器官功能不全或衰竭 ， 尤其是眼、心、血管、腎、神經損害 ， 甚至導致殘廢或者過早死亡 。 糖尿病常見并發癥包括卒中、心肌梗死、視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等 。
那么血糖高于正常范圍怎么辦?李愛國主任為您解答 。
當體檢提示已處于糖尿病前期 ， 應開展適當的生活方式干預 ， 以延遲或預防糖尿病的發生 。

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李愛國主任為您介紹具體的干預措施包括：
1.調整飲食模式 。 將每日飲食總熱量減少至少400-500千卡 ， 增加膳食纖維的攝入 ， 減少酒精和單糖的攝入等;
2.增加日?；顒恿?。 (每日進行≥30分鐘的中等以上強度體育運動);
3.超重或肥胖者應積極減輕體重 。 BMI≥24kg/m2的人群 ， 應當通過減重使BMI達到或接近24kg/m2 ， 或在3-6個月內使初始體重至少下降5% 。

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當生活方式干預6個月以上效果不佳時 ， 可考慮咨詢專業的內分泌科醫生 ， 加用適當的藥物干預 。
【生活|你想知道的糖尿病知識，李愛國主任都分享在這里了】當體檢血糖達到糖尿病標準時 ， 切記不可諱疾忌醫 ， 應及時至內分泌科就診 ， 李愛國主任建議制定合理的、個體化的治療方案 ， 配合長期的生活方式干預和自我管理 ， 才能延緩糖尿病各種并發癥的發生和進展 。