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直腸|便秘如果拖一天，毒過三包煙，教你幾招擺脫便秘，還你一身輕松

現在便秘已經成了非常普遍的問題，因為現在越來越多的人運動量缺乏，而且在飲食上不注意均衡，所以就造成便秘的癥狀，便秘已經成為危害都市人健康的無形的殺手。那么導致男性便秘的病因是什么呢？男性便秘有哪些危害呢？小編來教大家一些方法，便秘如果拖一天，毒過三包煙，教你幾招擺脫便秘，還你一身輕松
1、產生體臭
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毒素的聚集可引起口臭和體臭。
2、導致肥胖
毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、影響美容
便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，后可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
4、誘發癌癥
此外，尚可誘發乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌，此外尚可誘發乳腺癌。
5、神經衰弱
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便秘病人可有煩燥不安、不安、失眠等癥狀。
6、飲食無味
便秘可使腹部脹滿，產生惡心、厭食、食而無味。
7、并發疾病
便秘病人可并發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。
8、性欲減退
長期便秘病人可有性欲減退，導致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或缺失，使性生活質量下降。
治療男人便秘的4道小菜
紫菜芝麻飯
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做法：將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。
功效：紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便。
胡蘿卜黃瓜汁
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食譜原料
黃瓜1根，胡蘿卜1根。
制作方法
1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁。
2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。
健康提示
黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預防和緩解男人便秘。
油焯海帶豆
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做法：將300克海帶切絲，用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟后，將海帶和黃豆放涼，控干水分，再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。
功效：海帶含有豐富的食物纖維，可以促進腸道蠕動、增加排便量;黃豆中的不飽和脂肪酸能促進排便，豐富的食物纖維則可以吸收腸內水分，使排便量增加。
醋拌圓白菜
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【 直腸|便秘如果拖一天，毒過三包煙，教你幾招擺脫便秘，還你一身輕松】做法：將500克圓白菜加少許鹽，放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼后擠干水分，切成塊，再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合后煮開制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶內儲存一天即可食用。