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中藥|發現有人夢游，需不需要叫醒他？對于夢游這些事，咱們有必要說說

疾病空腹中藥

中藥|發現有人夢游，需不需要叫醒他？對于夢游這些事，咱們有必要說說

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中藥|發現有人夢游，需不需要叫醒他？對于夢游這些事，咱們有必要說說

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你 ， 夢游嗎？
我想大多數人肯定會說：怎么可能 ， 我睡覺可正常呢！
自古以來 ， 我國文人就有不少關于夢游的詩篇佳作 ， 極具浪漫風采 。 但殊不知 ， 當夢中開始游的不僅僅只是“靈” ， 而且還有“體” ， 便沒有我們想象中的浪漫 。
夢游 ， 其實是一種睡眠障礙 ， 主要表現為患者在睡眠過程“醒”來 ， 并且四處走動 ， 但意識并不清醒 。

夢游是睡眠—行走障礙
人們對夢游的理解是 ， 睡著的時候 ， 會突然站起來走路 。 事實上 ， 這也被稱為睡眠-行走障礙 。
這期間人們的意識是不清晰的 ， 還處于睡眠狀態 ， 或者有些人處于夢境狀態 ， 醒來后他們會忘記這些事情 。

【中藥|發現有人夢游，需不需要叫醒他？對于夢游這些事，咱們有必要說說】不良生活習慣也會導致夢游
成人夢游主要是由于不良的生活習慣造成的 ， 經常熬夜 ， 致使神經紊亂 ， 睡覺時 ， 一些神經組織仍在工作 ， 這促使人體向上運動 。
還有一些人因為精神緊張 ， 神經緊張 ， 又或者患有阻塞性睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征、某些精神疾病等也會引發夢游 。
另外 ， 服用一些鎮靜催眠藥、神經松弛劑（用于精神病治療）、神經興奮劑或抗組胺藥物（用于抗過敏）等藥物 ， 也會引發夢游 。

叫醒夢游的人 ， 到底會發生什么？
民間就有流傳 ， 說叫醒夢游的人很危險 ， 會讓夢游者出現昏迷或者心臟病發作 。
事實上 ， 不去叫醒夢游者才更危險 ， 由于夢游者對外界刺激并沒有多大反應 ， 很容易會被房間內的物品絆倒、碰到桌面 ， 或者滑到而受傷；甚至若夢游中離開家門 ， 還容易發生車禍等意外事故 。
因此 ， 若發現有人在夢游 ， 你更應該慢慢引導他回到床上 ， 讓他再次重新入睡 。 又或者可以跟在他后面 ， 避免它發生危險 。
（大多數情況下夢游者不會聽從指揮 ， 也不接受保護 。 ）
所以 ， 咱們還可以制造一些外界聲音喚醒他 ， 切勿不要搖晃 ， 又或者拍打夢游者 ， 避免搖晃導致夢游者誤認為被攻擊 ， 導致不由自主暴力反抗 。

特殊情況必須及時喚醒夢游者
一旦發生特殊情況 ， 就必須要叫醒夢游者 。
例如夢游者在做一些危險的事情 ， 不管是傷害自己還是傷害他們 ， 都應該立即叫醒他們 ， 此時 ， 他們不知道自己在做什么 ， 及時制止 ， 減少損失 。
大多數健康人的夢游 ， 多半都是跟睡眠不足、睡眠質量差有關 ， 兒童時期的夢游情況 ， 多半都會在青春期消失 。
當然 ， 若覺得問題嚴重 ， 也可以在尋找專業醫師的指導 ， 在精神科醫生指導下 ， 選擇服用合適的藥物 。

當發現家人或者自己有夢游行為時 ， 在生活中該如何預防？
為了改善夢游癥的出現 ， 我們需要調整自己的生活習慣和心理狀態 ， 及時釋放壓力 ， 緩解身心 ， 同時要注意不要給自己太大壓力 ， 保證充足的睡眠 ， 改善夢游狀況 。
夢游是一種正常的睡眠行為 ， 偶爾出現 ， 不需要太擔心 ， 及時改變自己的生活習慣 ， 有助于改善夢游 。
另外 ， 咱們還需要排查一些家庭中的安全隱患 ， 比如不要在臥室中放置太多的雜物 ， 或者電線 ， 另外睡前關閉臥室的門窗 ， 夜間可以將家門用鑰匙反鎖 。