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冬天進補正當時|冬天進補正當時，女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什么變化呢？

冬天進補正當時 ， 保溫杯里除了可以泡枸杞 ， 還可以泡黃芪紅棗 。 如果女人每天喝三杯黃芪紅棗水 ， 會有什么變化呢？喜歡喝養生茶、講究食療的朋友 ， 歡迎一起來討論 ， 怎樣才能真正吃出健康呢 。
冬天進補正當時|冬天進補正當時，女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什么變化呢？
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黃芪+紅棗有什么作用？中國自古以來便有藥食同源的文化 ， 黃芪、紅棗都是老百姓非常熟悉的滋補之物 。 在國家頒布的第一批藥食同源目錄里 ， 紅棗就榜上有名 。 而黃芪 ， 直到2018年才被增補 ， 列入國家藥食同源目錄 。 黃芪 ， 益氣固表；大棗 ， 健脾補血 。 一個補氣 ， 一個補血 ， 合在一起 ， 氣血同補 。
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為什么女人喜歡喝黃芪紅棗水？因為女人每個月都要失血 ， 不及時補血 ， 很容易變成“黃臉婆” 。 而“氣為血之帥 ， 血為氣之母” ， 氣血是相互依存的 ， 失血的同時也會泄氣 ， 所以聰明的人 ， 要學會氣血同補 。 但黃芪紅棗水也不是女人的專利 。 過度思慮 ， 既會氣結 ， 又耗散心血 。 現代人 ， 不管男女 ， 工作、生活壓力都不小 ， 需要思慮的事情都不少 。 所以 ， 盡管生活水平提高了 ， 食物充足了 ， 但氣血虧虛的人還是很普遍 。 氣血虧虛 ， 除了會皮膚暗黃無光澤外 ， 還會容易疲乏、睡眠不安穩、思想不集中、記性不好……太多人需要給身體補一補氣血了 。
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那么 ， 女人每天喝三杯黃芪紅棗水 ， 會有什么變化？按前面所述 ， 喝黃芪紅棗水 ， 可以補氣血 ， 那么 ， 人應該會變得皮膚紅潤有光澤 ， 精力充沛 ， 思維敏捷 ， 身強體壯 。 但事實上卻未必如此 。 1、每天要喝多少水？“杯”不是一個合格的衡量工具 ， 杯子可大可小 ， 小到如喝功夫茶的茶杯 ， 1杯大約50ml；大如大的保溫杯 ， 1杯可達1000ml；即使普通水杯 ， 有的150ml/杯 ， 有的300ml/杯 ， 有的500ml/杯 ， 有的750ml/杯 。 喝100ml和喝1L水的差別是非常大的 。 人體每天消耗的水大約為小便1500ml、大便150ml、皮膚出汗500ml、呼氣350ml ， 共計2500ml 。
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人體的水要保持平衡 ， 攝入的水分就要與消耗的水分差不多 ， 體內的新陳代謝會產生大約300ml水 ， 一日三餐的食物中大約含有1000ml水 ， 所以 ， 我們需要額外補充大約1200ml水 ， 相當于兩瓶普通的娃哈哈純凈水的量 。 養生茶、奶茶、飲料等 ， 就包含在這1200ml的范疇之內 。 當然 ， 根據體型、季節、職業、活動習慣等的不同 ， 水的消耗也不同 。 還要考慮到其它因素 ， 適當調整飲水量 。
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2、滋補的重點是黃芪紅棗 ， 不是水黃芪紅棗水中 ， 水只是載體、是溶劑 ， 而黃芪、紅棗是溶質 。 起到補氣血作用的是黃芪和紅棗 ， 當黃芪和紅棗的量固定時 ， 水放得多 ， 泡出來的茶濃度低；水放得少 ， 泡出來的茶濃度高 。 但不管濃度高低 ， 你所獲得的有效成分 ， 都取決于黃芪、紅棗的用量 。 所以 ， 喝黃芪紅棗水的效果 ， 與喝幾杯沒有什么關系 ， 而是與黃芪、紅棗的用量有直接關系 。 比如 ， 每天只放幾片黃芪、1個紅棗 ， 就算每天喝10杯黃芪紅棗水 ， 恐怕也沒什么作用 。
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