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冬天進補正當時|冬天進補正當時，女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什么變化呢？( 二 )


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3、不是人人都能喝黃芪紅棗水黃芪、紅棗都是溫補性質的食物 ， 只適合氣血虧虛、虛寒體質的人 。 如果是濕熱、陰虛火旺、痰濕凝滯的體質 ， 每天喝三杯黃芪紅棗水 ， 變化可能是面紅耳赤、痘痘此起彼伏、口舌生瘡、大便燥結、經量過多等上火之象 。
冬天進補正當時|冬天進補正當時，女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什么變化呢？
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黃芪紅棗水要怎么喝？大多數人喜歡把一些藥食同源之物洗凈 ， 扔到保溫杯里 ， 灌入開水 ， 燜二、三十分鐘就喝了 。 花茶可以這樣泡 ， 但滋補類的茶飲 ， 沖泡的效果較微弱 ， 煎煮的效果更好 。 所以 ， 黃芪紅棗水最好還是放到養生壺里或鍋里煮20-30分鐘再喝 。 黃芪所用的部位為根莖 ， 纖維素較多 ， 在煮之前 ， 先放在水里浸泡10-15分鐘再煮 ， 這樣煎煮的效果更好 。 紅棗的外皮非常堅硬 ， 整個紅棗放進去煮 ， 發揮的作用很小 ， 要把棗撕開再煮 。 棗肉性溫 ， 而棗核性涼 ， 一般情況下 ， 棗核不用去掉 ， 性質更平和 。 黃芪10g ， 新疆和田棗6個 。 黃芪洗凈 ， 放到養生壺中 ， 加水500ml-800ml ， 浸泡15分鐘 。 大棗洗凈 ， 撕開 ， 放入養生壺 。 選擇“花茶”鍵 ， 煮好后再燜泡20分鐘；或選擇“藥膳”鍵 。 煮好后 ， 將湯汁濾出飲用即可 ， 香甜滋潤 ， 美味可口 。
冬天進補正當時|冬天進補正當時，女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什么變化呢？
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黃芪紅棗水有必要每天喝嗎？除了水 ， 恐怕沒有什么食物是必須每天吃的了 。 人的身體會發生變化 ， 我們選擇的食物也應該相應地變化 。 黃芪紅棗水是溫補的性質 ， 冬天正是進補的季節 ， 普通人每周喝2-3次即可 ， 不必每天都喝；氣血虛的人 ， 飲用頻率可高些 ， 但也要關注身體的變化 ， 出現外感、腹瀉、上火、痰濕等問題時 ， 要果斷暫停；而濕熱、陰虛火旺、痰濕凝滯的人 ， 就不要湊熱鬧了 。
冬天進補正當時|冬天進補正當時，女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什么變化呢？
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【冬天進補正當時|冬天進補正當時，女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什么變化呢？】來源：一級營養師蘭心