痛風是一種代謝性疾病 ， 主要是由于體內尿酸超標 ， 長期控制不好引起的 。 其中 ， 飲食結構不合理 ， 飲食習慣不好是最常見的誘因 。 很多人雖然知道此病 ， 但是認知很有限 ， 甚至是錯誤的 ， 因此造成的痛風病反復頻發 。
下面先從一個具體的案例給大家講起 。

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案例：6歲小孩腳趾紅腫疼痛 ， 查出痛風 ， 醫生：1物怎能天天喝？
6歲的男孩小宇 ， 右腳的大拇趾出現紅腫、疼痛 ， 經家長送醫就診后 ， 發現尿酸鹽的結晶 ， 血尿酸值高達600多 ， 最終診斷是痛風 。 家長對此很不理解 ， 說這個痛風應該是中老年人得的病 ， 而且小宇平時也不怎么吃海鮮也不喝酒 ， 為什么會有痛風？
醫生追問小宇的病史 ， 才發現這個小孩從小就喜歡喝飲料 。 家里怕這個飲料對這個小孩成長有害 ， 于是就給小宇 ， 打果汁喝 ， 家長也認為這個果汁是比較有營養的 ， 畢竟是新鮮的水果 。

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實際上問題就出在這個鮮榨的果汁上 ， 小宇痛風的最重要的原因就是這個果汁 ， 他每天都要喝三四杯的鮮榨果汁 。
我們都知道 ， 水果中的糖分含量本身就是比較高 ， 如果打成汁之后 ， 把打成的渣扔掉 ， 剩下的果汁里含有很多是纖維素 ， 那么 ， 這些果汁里的成分大都是游離的果糖 ， 長期大量地攝入就會導致尿酸增高 。

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醫生提醒：預防高尿酸 ， 避免痛風發作 ， 在飲食上一定要注意：
一個是不要喝酒；
第二個要少吃高嘌呤的這些食物 ， 比如動物內臟、海鮮、肉類 ， 還有一些老湯；
第三個也比較重要 ， 就是上面案例中提到的 ， 容易被大家忽視的果糖 ， 一定要減少攝入；

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第四個要多吃蔬菜 ， 不過也不是什么蔬菜都可以吃 ， 下面這4種蔬菜 ， 痛風患者就要少吃 。
很多人都認為 ， 痛風只是不能喝啤酒 ， 不能吃海鮮 ， 動物內臟等食物 ， 其實有些蔬菜一樣能引起你的痛風 ， 下面這4種蔬菜 ， 一定要盡量少吃 。
一、菠菜
菠菜含有很多草酸 ， 容易引起痛風性結石；
二、扁豆、蠶豆等豆類食物也容易引起尿酸升高；
三、腌菜
腌菜容易加劇尿酸鹽的沉淀；
四、黃豆芽
黃豆芽的嘌呤很高 ， 容易引發痛風的發作 。

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有痛風的患者 ， 餐桌上最好不要出現這四種蔬菜 。 此外 ， 有痛風的人 ， 平時要多喝水 ， 可以促進體內的尿酸排出 。
當然 ， 如果在喝水時能添加點菊苣梔子茶效果會更好 。 這是一款經典的降酸茶 ， 主要是用菊苣 ， 梔子 ， 葛根 ， 百合 ， 桑葉 ， 蒲公英等藥食同源的天然食材 ， 按照配方制作而成 ， 對降低尿酸 ， 緩解痛風都大有幫助 ， 適合尿酸高及痛風患者長期飲用 。

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【痛風是一種代謝性疾病|6歲小孩腳趾紅腫疼痛，就醫后查出痛風，醫生：1物，家長怎能天天給孩子喝？】來源：北庭美體健康圈

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