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注：本文轉載自網絡|11月，遇到這菜囤30斤，放冰箱凍起來，洗腸又補鈣，身體變強壯

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11月 ， 遇到這菜囤30斤 ， 放冰箱凍起來 ， 洗腸又補鈣 ， 身體變強壯
有些人說：我喜歡夏天 ， 是因為夏季有好多美食 ， 也能穿上漂亮的衣服 ， 可以吃冰淇淋 ， 喝冷飲 ， 吃貨們想必都是這樣想的吧 ， 是呀 ， 夏季的美食能夠滿足味蕾 ， 像小龍蝦 ， 花甲 ， 各種各樣的美食供我們選擇 。
可是 ， 夏季做喜歡的美食 ， 還是屬于豆角了 ， 它不僅美味 ， 還有豐富的營養 ， 它的價格也比較便宜 ， 因為是時令菜 ， 一斤才6毛錢呢 ， 夏季吃點綠色蔬菜對身體好 ， 清脆可口 ， 接下來 ， 詳細的為大家分享下 。 10月 ， 遇到這菜囤50斤 ， 放冰箱凍起來 ， 洗腸又補鈣 ， 身體變強壯 。
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豆角 ， 是夏季最常見的時令菜 ， 家家戶戶吃得起 ， 豆角的吃法也非常多 ， 像熱炒 ， 涼拌 ， 還可以粉蒸 ， 風味很是獨特 ， 它長長的一根 ， 碧綠的外表 ， 深受人們的喜歡 ， 小饞貓最喜歡的就是粉蒸豆角了 ， 做法也簡單 ， 沒有油煙 ， 廚房小白也可以試試哦 ， 感興趣的話和小饞貓學習下吧 。
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我們做這道粉蒸豆角的時候 ， 要把主要的食材準備好 ， 豆角一把 ， 面粉適量 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 大蒜一頭 ， 辣椒油適量 ， 醋少許 ， 香油適量 。
【注：本文轉載自網絡|11月，遇到這菜囤30斤，放冰箱凍起來，洗腸又補鈣，身體變強壯】1 ， 首先 ， 我們要把買回來的豆角兩端處理下 ， 把豆角折成3厘米左右的段狀 ， 豆角放在清水內沖洗干凈 ， 瀝水后 ， 再把豆角放在容器內 。
2 ， 這個時候 ， 要把備好的面粉撒一些在豆角上面 ， 快速的翻拌 ， 兩種食材融合在一起即可 。
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3 ， 緊接著 ， 把蒸鍋沖洗一下 ， 再把豆角平鋪在蒸鍋上 ， 蓋上鍋蓋后 ， 要大火煮20分鐘左右 。
4 ， 接下來 ， 我們趁蒸豆角的時候 ， 先把調料準備好 ， 大蒜洗凈之后拍碎放在小碗內 ， 再把鹽 ， 雞精 ， 香油 ， 醋 ， 辣椒油適量的放進去 ， 翻拌均勻即可 。
5 ， 豆角蒸好之后呢 ， 取出來放在容器內 ， 把調好的蒜汁淋在食材上面 ， 或者直接蘸著吃 ， 味道一樣的鮮美哦 ， 比吃肉還要過癮呢 。
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這道粉蒸豆角的做法是不是很簡單呢 ， 喜歡的話大家在家試試哦 ， 夏季不想吃油膩的食物 ， 這道蒸菜能夠滿足你哦 ， 不油膩 ， 吃起來特別的清爽可口 ， 比大魚大肉還要過癮 ， 豆角中的蛋白質 ， 礦物質 ， 多種維生素 ， 煙酸等物質 ， 有助于消化系統 。
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另外 ， 豆角的粗纖維較為豐富 ， 幫助促進腸道的蠕動 ， 有利于減肥瘦身 ， 減輕體重 ， 瘦出小細腰 ， 豆角中的維生素C豐富 ， 加強自身的免疫力 ， 使身體變得強壯 ， 還能滿足味蕾 ， 即使再挑食的人也會喜歡這道菜 ， 粉蒸豆角做法很簡單 ， 清腸排宿便 ， 胖人別錯過哦 ， 早吃早受益 。
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來源：健康生活看一看