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寶寶體弱冬天容易感冒受涼，多喝高鈣湯，高鈣滋補強身體

隨著最近氣溫不斷的下降 ， 早上起床發現外面都已經開始結霜了 。 這個時候小編就要提醒廣大的朋友們 ， 要多注意保暖 ， 趕緊把秋衣秋褲穿起來吧 。 冬天想要減肥的人 ， 也要注意了 ， 適量的運動固然是好的 。 但如果運動量太大的話不僅不會有效果 ， 還容易導致毛孔張開 ， 寒氣進入其中 。 所以冬天為了自己的健康考慮一定要保證自己的飲食 ， 出門時也要注意 ， 這樣身體才能更健康 。
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今天為大家分享的家常菜是：蓮藕花生燉排骨 ， 煲出來的湯色微微泛紅 ， 湯味清甜 ， 一起來看看它的做法吧！
提高免疫力
寶寶適量的吃藕 ， 能給身體補充很好很多的營養 ， 比如鐵 ， 這些物質能增強寶寶的免疫力 ， 讓寶寶少生病 ， 還能防止寶寶貧血 。
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益胃健脾
【寶寶體弱冬天容易感冒受涼，多喝高鈣湯，高鈣滋補強身體】如果寶寶脾胃不好 ， 就可以吃點蓮藕 ， 能起到益胃健脾的作用 ， 還有養血補虛的功效 ， 很適合脾胃虛的寶寶吃 。
增食欲促消化
寶寶吃藕能有利于消化 ， 而且還能增加胃口 ， 這是因為蓮藕中不僅含有膳食纖維 ， 而且還含有很好的鞣質 。 不過蓮藕性寒 ， 所以媽媽不要給寶寶吃太多的蓮藕 。
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冬天溫度不斷下降 ， 影響到人們的出行 。 所以說冬天一定要特別注意自身的保暖才行 。