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運動|冬季用一寶，上通下順沒煩惱：常見又好用，你知道一寶是啥嗎？

運動睡眠養生長壽秘訣

運動|冬季用一寶，上通下順沒煩惱：常見又好用，你知道一寶是啥嗎？
運動|冬季用一寶，上通下順沒煩惱：常見又好用，你知道一寶是啥嗎？
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運動|冬季用一寶，上通下順沒煩惱：常見又好用，你知道一寶是啥嗎？
運動|冬季用一寶，上通下順沒煩惱：常見又好用，你知道一寶是啥嗎？

很快冬季的第二個節氣小雪就要到了 ， 小雪一過 ， 天也越來越冷了 。 正因為天冷 ， 人的活動也越來越少 ， 加上時節和天氣的變化 ， 很多問題很快就也來了 。
老人說“冬季用一寶 ， 上通下順沒煩惱” ， 這一寶常見又好用 ， 你知道是啥嗎？

1·天氣升、地氣降 ， 閉塞而成冬
公歷11月22日 ， 也就是農歷的十月二十九 ， 就是冬季的第二個節氣 ， 小雪 。 這個節氣之所以叫“小雪” ， 是因為雪是天氣寒冷的產物 ， 但寒氣還未到降水成雪的程度 。
小雪節氣時 ， 大地上秋金伏藏 ， 冬水顯現 ， 處在增強的初期尚不夠強盛 。 冬水為寒水 ， 力量不強時氣溫便降不下去 。
冬水的增強過程是從立冬開始 ， 經過小雪和大雪 ， 再到冬至的這段時間 ， 到冬至時冬水之氣最為強盛 ， 然后逐漸轉為衰弱 。
小雪到大雪的中間 ， 冬水之力正好也增長到一半 ， 所以這段時間也是天氣由涼向寒過渡的時段 。 如果冬水增長較快、天氣寒冷 ， 降水就會凝而為雪；如果增長較慢 ， 那就依舊為落雨 。

所以古籍上說：小雪時天地積陰 ， 溫則為雨 ， 寒則為雪 。 因此 ， 小雪節氣前后最常見雨夾雪天氣 。
對于很多區域來說 ， 下雪的時間并不在小雪和大雪 ， 而是在小寒和大寒兩個節氣 。
《月令七十二候集解》中的小雪三候是：一候虹藏不見；二候天氣上升、地氣下降 ， 三候閉塞而成冬 。
此時大地陰氣強盛 ， 雨過天晴后不會再出現彩虹；天空中的陽氣上升 ， 地中的陰氣下降 ， 導致天地不通、陰陽不交 ， 萬物失去生機 ， 天地閉塞而成為嚴寒之冬 。

2·天地閉塞 ， 人氣難通
清末民初中醫學家彭子益先生曾說：宇宙大氣 ， 交節必郁而后通 ， 大氣郁 ， 人身亦郁 。
正所謂“天人合一” ， 人與大自然本為一體 。 四季中的節氣之“節” ， 正像竹子的節一樣 ， 在每個季節、每個節氣 ， 都會與大自然形成應和 ， 所以大地交節之時身體也在“交節” 。
小雪節氣時天之氣上升、地之氣下降 ， 陰陽不交、閉塞寒冷 。
人體也是一樣 ， 五臟于胃腑之間 ， 心肺為上 ， 其氣下降則肝氣不亢、腎水不寒；肝腎居下 ， 其氣上濟則心火不炎 。

如果上焦不降 ， 下焦不通 ， 升降受阻 ， 心火不能下至腎 ， 腎水不能滋養上身 ， 那就會出現上熱下寒 ， 上 ， 口舌牙痛 ， 顏面生痘；下 ， 腰膝乏力、腳腿冷寒 。
有一寶 ， 常食就能解決這一問題 ， 解除交節之郁 ， 使人身體上下通暢 ， 這一寶就是蘿卜 。
蘿卜在民間有“小人參”的美稱 ， 俗語就多有贊美之詞 ， 比如“蘿卜一味 ， 氣煞太醫”“蘿卜進城 ， 醫館關門”“冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不用大夫開藥方”“吃著蘿卜喝著茶 ， 氣得大夫滿地爬”等等 。
明代醫學家李時珍也對蘿卜極力推崇 ， 在他的著作《本草綱目》中說其“大下氣 ， 消谷和中 ， 去邪熱” ， 還說“根葉同功 ， 生食升氣 ， 熟食降氣” 。