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體重突然下降，先別忙著竊喜！這3個原因，值得注意！了解一下

在這個以瘦為美的時代里 ， 女性朋友不管在哪個年齡段 ， 都希望自己的身材更好一些 。 其實女性朋友有這個想法也是無可厚非的 ， 瘦一點不管穿上什么樣的衣服都好看 ， 而且到了一定年紀之后保持體重也更有利于身體健康 ， 正所謂“千金難買老來瘦” 。
體重突然下降，先別忙著竊喜！這3個原因，值得注意！了解一下
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不過隨著年齡的增加由于新陳代謝逐漸下降 ， 而且消化吸收能力也會逐漸降低 ， 所以女性朋友到了一定年紀之后就會出現身材發福的現象 ， 而且很多人會發現自己的飯量并沒有增加 ， 甚至比以前吃的少了卻總是抑制不住的發胖 。
其實女性朋友出現這種問題屬于正常的 ， 因為受到了雌激素的影響 ， 隨著年齡的增加 ， 雌激素分泌逐漸減少 ， 這時候即便是沒有增長飯量 ， 也可能會不斷長胖 ， 所以大家在平時就要嚴格控制好食物的攝入量 ， 還要增加運動量 。
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女性過了50歲 ， 體重多少是最適合的？對照一下 ， 或許你不算胖
女性朋友過了50歲之后 ， 切不可盲目減肥 ， 如果只是為了穿衣服好看就盲目減肥的話 ， 可能會損傷到身體健康 ， 而且50歲的年紀跟小姑娘是不能同日而語的 ， 也不能跟小姑娘的身材體重相比較 ， 50歲是有自己的體重標準的 。
首先要想知道自己的體重是否符合標準 ， 也要根據自己的身高來進行計算 ，
體重指數的測算方法為體重指數=體重（公斤）／[身高（米）] ， 如果一個人體重為65公斤 ， 身高為170 ， 則為65/（1.7）2=22.49 ， 那么這個人的體重指數為22.49 。
體重突然下降，先別忙著竊喜！這3個原因，值得注意！了解一下
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【體重突然下降，先別忙著竊喜！這3個原因，值得注意！了解一下】如果計算的數值在18.5~24之間說明體重是正常的 ， 如果在這個范圍內上下波動10%也屬于正常的 。
世衛組織發布的關于亞太地區體重指數當中東亞人的體重指數 ， 如果在23~24.9之間則為超標 ， 如果在25~29.9之間視為一度肥胖 ， 30以上為重度肥胖 。
有研究發現 ， 對于超出標準體重10%~15%的人 ， 會更容易長壽 。
另外還有一個簡易計算法為：
女性：體重（公斤）=[身高（厘米）-107]×0.9
簡單的計算方法：體重（公斤）=身高（厘米）-105 ， 標準體重為±10% ， 大于10%為超重 ， 超過20%到30%即輕度肥胖 。
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體重突然下降 ， 先別忙著竊喜
1藥源性消瘦
正常情況下 ， 如果我們沒有刻意減肥的話 ， 是不會體重突然下降的 ， 如果患有其他疾病需要服用藥物 ， 可能由于一些藥物影響到身體的吸收與代謝 ， 導致腸道吸收出現異常 ， 從而出現藥物性消瘦的現象 。
2內分泌系統疾病
進入中老年時期 ， 如果體型肥胖 ， 新陳代謝的速度也大不如從前 ， 若患上了內分泌相關疾病 ， 比如糖尿病或者甲狀腺功能亢進 ， 這些疾病都會導致食欲下降 ， 也會導致體重下降的現象 。
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3消化道疾病
如果飲食不規律甚至暴飲暴食 ， 饑一頓飽一頓容易患上消化道疾病 ， 消化吸收能力下降 ， 無法吸收食物當中的營養 ， 也會導致體重下降 。
50歲之后 ， 該如何控制體重？
1、保持適度運動
想要保持體重 ， 自然是管住嘴邁開腿了 ， 到了這個年紀大家選擇一些強度比較低的有氧運動是比較好的 ， 這樣可以提高基礎代謝 ， 但是在運動的時候不能操之過急 ， 也不要一下子做太多 ， 要采用循序漸進的方式 ， 如果運動過量反而會損害關節 。