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健身|卷不動，不如躺平？推薦這種姿勢


健身|卷不動，不如躺平？推薦這種姿勢
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健身|卷不動，不如躺平？推薦這種姿勢

最近 ， 不少人找到了一個形容自己生活狀態的詞：
躺
平
2021年網絡流行詞 ， 并非指身體的躺平 ， 而是不追求 ， 不奢望 ， 把對生活的欲望降到最低 ， 面對外界壓力 ， 內心毫無波瀾的一種狀態 。 比如：
小A原本每天加班到很晚 ， 如今卻到點就下班 ， 也不帶工作回家 。
小B本來自詡“996” ， 幾個月前離職了 ， 一心想找一份輕松的工作 。
【健身|卷不動，不如躺平？推薦這種姿勢】小C毅然決定離開壓力山大的北上廣 ， 到小城市過“與世無爭”的生活……
對于躺平 ， 有人認為這是在追求一種更理性的生活方式 ， 也有人把躺平等同于頹廢 ， 認為年輕人躺平是因為沒有志氣、缺乏干勁 ， 怕吃苦、怕困難 ， 因而嗤之以鼻 。

的確 ， 頹廢式躺平不可取 。 如果年輕人都采取這種躺平方式而不奮斗 ， 未來將是一片黑暗 。
不過 ， 在批判躺平之前 ， 有必要先對它進行更全面的了解 。
從“卷”到“躺”
都是心累
有個詞 ， 內卷 ， 描述了社會上一些領域競爭過度的現象 。

對年輕人來說 ， 最“切膚”的痛便是工作上的過度競爭——入職門檻變高 ， 即便是名校畢業 ， 擁有高學歷 ， 也不一定能找到心儀的工作；績效要求變高 ， 只有不停加班才能不被淘汰 。 要得到和過去相同的回報 ， 似乎需要付出比過去多得多的努力……
在拼命的努力中 ， 這些年輕人越發感覺到一種異化和疏離——自己似乎只是一個生產工具 ， 自由意志得不到充分發揮 ， 只是一部宏大機器上的齒輪 ， 重復地運作……
躺平便是他們應對這種過度競爭的無奈之舉 。 他們放棄了競爭 ， 盡可能減少努力 ， 同時也把對物質的欲望降到最低 ， 只求能維持生計 。
有人做了一個形象的比喻：一群人在電影院看電影 。 中途 ， 有一些前排的觀眾為了能看得更清楚而站了起來 。 后排的觀眾為了能看到屏幕 ， 也不得不站起來 ， 甚至要踮起腳來 ， 很不舒服 。 于是 ， 一些后排的觀眾便選擇了躺平——索性坐下 ， 就當聽一場廣播劇 。
“卷”不動
就不再付出
心理學家愛德華·德西指出 ， 人們可能以兩種不同的方式內化社會規范 。 一種叫整合 ， 即“我要這么做 ， 因為我認同它”；另一種叫內攝 ， 即“我應該/必須/不得不這么做 ， 因為如果不這么做 ， 我就可能被批評/嫌棄” 。
在我們的成長過程中 ， 家長、老師或多或少都以“應該”的方式督促過我們 ， 我們都也養成了一定的內攝的習慣 。 在對待工作上 ， 很多人也采取了內攝的方式 ， 如不得不加班、覺得應該加班等 。
然而 ， 過度競爭之下 ， 有的人即使在工作中很努力 ， 似乎也無法脫穎而出；還有的人雖然付出了很多 ， 但并沒有得到相應的回報 。
慢慢地 ， 這些人失去了工作的內在動力 。 他們開始厭倦為“應該”而忙碌 。 加上身體的疲勞 ， 他們最終決定以躺平的方式逆反——不再努力 ， 不再付出 ， 不再參與競爭 。
躺平的

正確打開方式
關于逆反 ， 有一點非常重要：逆反并不是真正的自我決定 。 當別人讓你向東 ， 你非要向西時 ， “西”也不是你真正想去的方向 。 盲目逆反只會讓夢想與動力被掩埋 ， 讓人失去自我價值 。 因此 ， 躺平不是不可以 ， 但“姿勢”很重要 。 我們需要認真思考如何“躺” 。