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發現身邊有不少人都有這樣一個習慣：早晨起來突然打了兩聲噴嚏|自愈力能改善70%的疾病，有些病不用治也能好，教你2招“激活”它

發現身邊有不少人都有這樣一個習慣：早晨起來突然打了兩聲噴嚏 ， 晚上下班又來兩個噴嚏 ， 趕緊拿出兩包感冒沖劑兌水喝了下去 。 孩子發燒了 ， 還沒有超過38度就著急得趕緊喂退燒藥 。 吃完藥、打完針病確實好了 ， 可是到了下一次換季、降溫你會發現自己又生病了 ， 然后就是再次吃藥、掛水 。 你知道嗎？自愈力就是這樣一點點減弱的 。
【發現身邊有不少人都有這樣一個習慣：早晨起來突然打了兩聲噴嚏|自愈力能改善70%的疾病，有些病不用治也能好，教你2招“激活”它】相信大家都聽說過這么一句話“人體自帶醫生” ， 這位醫生就是自愈力 ， 當你的身體出現一些小毛病時 ， 不需要過多干預 ， 自愈力就會幫你“縫縫補補” ， 防御漏洞很快就會修不好 ， 讓你恢復活蹦亂跳 。 事實上 ， 它的作用比你想得還要強大 ， 70%的疾病都可以在自愈力的幫助下好轉 。 你以為是吃藥、打針讓你恢復健康的 ， 其實是它們幫你激發了體內的自愈力 ， 是你治愈了自己 。
發現身邊有不少人都有這樣一個習慣：早晨起來突然打了兩聲噴嚏|自愈力能改善70%的疾病，有些病不用治也能好，教你2招“激活”它
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多虧了自愈力 ， 這些病不用治療也能好
①普通感冒 ， 只要流鼻涕、鼻塞不是很嚴重 ， 一般多喝水、注意休息 ， 過個一個星期就會好轉 ， 沒必要一感冒就吃藥 。
②皮膚表面和器官組織上的傷口 ， 被易拉罐不小心劃破一道口子 ， 相信沒有人會跑到醫院治療 ， 但是它很快就會止血 ， 疼痛減輕 ， 這是因為自愈力讓凝血系統發揮的作用 ， 修復了損傷的組織 。 同理 ， 內部組織也會出血受傷 ， 隨后通過自愈力恢復 ， 只留下一個瘢痕證明它來過 。
③慢性病早期 ， 就像部分患者問的一樣 ， 尿酸偏高可以暫時不吃藥嗎？血壓偏高可以通過生活干預嗎？其實這就是一種自愈力清除身體隱患的過程 ， 只要你好好管理身體和飲食 ， 不吃藥也能降下來 ， 只有特別嚴重了超出自愈力的范圍 ， 才需要吃藥 。
④腹瀉了就要趕緊吃瀉藥嗎？并非如此 ， 拉肚子通常是因為吃了不干凈的食物 ， 就像嘔吐一樣 ， 身體希望趕緊把它排出去 ， 等到有毒物質排干凈后 ， 再調整伙食 ， 一般三天后就會有所緩解 。 在這段期間內要注意補水、少吃油膩的食物 ， 一般不會有什么大問題 。
除此之外還有咳嗽、發燒、失眠、嘔吐、脫發等等 ， 如果癥狀很輕微 ， 多半是短暫性的 ， 這個時候先別急著吃藥 ， 好好休息、均衡飲食、加強營養 ， 給身體一個修復的時間 ， 你會慢慢康復 。
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自愈力、免疫力、抵抗力 ， 三者有什么區別？
就以感冒這件事來打比方 ， 晚上突然降溫了 ， 你和同事一起回家 ， 他沒有生病 ， 而你卻生病了 ， 說明你的抵抗力有點差 。 如果兩個人都生病了就看誰先好 ， 同事沒有吃藥三天后恢復元氣 ， 而你吃了藥三天后還感覺頭昏昏沉沉的 ， 說明你的自愈力下降了 。 那么 ， 如果這個時候你去查血項 ， 會發現白細胞水平下降了 ， 就說明免疫力太弱了 。
三者可以分開工作 ， 也可以聯手抵御敵軍 ， 若要問誰更厲害 ， 可能自愈力更勝一籌 。 它相當于統領著各個系統的修復、再生功能 ， 關系著能否縮短病程 ， 更快恢復健康 ， 而且 ， 在每一次病愈后 ， 身體的抗病能力會更強 。 這對于兒童和年輕人來說是非常重要的 ， 就像帶領手下的兵 ， 不去面對敵人實戰怎么能變強大呢？
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不過 ， 當機體衰老了 ， 自愈力會下降 ， 這也是為啥很多老年人骨折了遲遲不愈合的原因 。 平時生病也是如此 ， 病程基本上都在年輕人的二倍以上 ， 還容易反復感染 。 那么 ， 有什么辦法可以增強自愈力呢？