一大早大霧預警 ， 大家出門注意做好防護 ， 口罩都要帶好了！立冬結束后 ， 最近一周 ， 每天的最高氣溫保持在了20度左右 ， 最低氣溫還有8度呢 ， 相比之前零下的溫度 ， 最近的氣溫還是很舒服的！不過 ， 到了下周就沒有20度的氣溫了 ， 以后的每天都是零下的天氣 ， 大家一定要注意保暖 ， 特別是家里有老人和孩子的要多加注意 ， 多準備一些滋補的牛羊肉 ， 幫助身體增強免疫 ， 預防生病！

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今天介紹的這道菜就是蘿卜燒肉 ， 不僅營養美味孩子愛吃而且還能幫助孩子潤肺止咳 ， 長高長智力 ， 提高免疫力!
豬肉是生活中最長吃的肉類食物 ， 它含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 可以提供孩子生長發育所需要的氨基酸和脂肪酸 。 豬肉中含有大量的血紅素以及促進鐵質吸收的半胱氨酸 ， 孩子常吃豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生 。 常吃豬肉能有效潤肺止咳 ， 滋陰潤肺 ， 緩解口干舌燥 ， 嗓子干癢的癥狀 。

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天氣干冷常吃蘿卜對身體健康也是非常有利的 ， 蘿卜中含有大量的維生素C ， 這種物質可有有效提升孩子的免疫力 ， 幫助預防各種常見的疾病 。 蘿卜中含有豐富的芥子油 ， 能促進孩子腸胃蠕動 ， 幫助提高食欲 ， 吃得多消化好 ， 身體自然棒!
蘿卜中含有一定量的淀粉酶 ， 可以幫助消化食物中的淀粉和脂肪 ， 讓孩子可以充分有效地利用食物中的營養物質 。 蘿卜中含有一定量的木質素 ， 這種物質可以提升吞噬細胞的活力 ， 蘿卜中含有的多種酶 ， 能夠分解致癌物質亞硝酸胺 ， 預防多種疾病的發生 ， 有利健康 。

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【11月天氣干燥孩子不愛喝水嗓子干癢，多吃家常菜，滋陰潤肺】11月下旬氣溫忽高忽低 ， 是感冒的多發期 ， 大家不僅要多穿衣服還要多吃滋補身體的營養菜 ， 冬季天氣寒冷 ， 是養生的最佳時期 ， 大家趕緊行動起來吧！

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