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煙霧|世界慢阻肺日：認識慢阻肺，這些不得不說的“肺”話！( 二 )


4、個體易感因素
有一些人 ， 如果他們的父親或爺爺有著容易感染慢阻肺的病史 ， 那么這些人就有可能存在易感基因 ， 因此這一部人遇到其它誘導因素時 ， 就比較容易引發慢阻肺 。
5、高危人群
35歲及以上人群伴有慢阻肺主要癥狀、吸煙史、職業粉塵暴露史、化學物質接觸史、生物燃料煙霧接觸史、慢阻肺家族史等情況 。
不管任何因素導致的慢阻肺 ， 累及的都是全肺 。 一旦出現癥狀 ， 都是不可逆持續存在的 。 早期的咳嗽咳痰是人體自我保護反應 ， 提醒我們及早脫離危險因素——比如戒煙、放棄飼養寵物等 。 這是最佳的預防和治療措施 。 我們不要再這樣認為：咳嗽咳痰是我吸煙引起“氣管炎” ， 沒大礙！

煙霧|世界慢阻肺日：認識慢阻肺，這些不得不說的“肺”話！
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三、慢阻肺有什么常見癥狀及常見合并癥？
慢阻肺的常見癥狀有慢性咳嗽、咳痰、氣短或呼吸困難、喘息和胸悶 ， 還會有體重下降、食欲減退等 。
慢阻肺的常見合并癥有心血管疾病、骨質疏松、焦慮和抑郁、肺癌、代謝綜合征和糖尿病等 ， 應該及早發現慢阻肺合并癥并給予適當治療 。
四、慢阻肺離你有多近？
秋冬季 ， 我們最容易感冒 ， 感冒作為一種自限性疾病 ， 多數患者在一周左右會康復 。 但如果自身抵抗能力低 ， 不及時治療 ， 病癥蔓延至下呼吸道引發咳嗽、咳痰等 。 如此長期反復發作 ， 加之吸煙、粉塵等的吸入 ， 對氣道造成不可逆的損傷 ， 影響正常通氣功能 ， 時間久了 ， 就演變為慢性阻塞性肺部疾病 。
原來 ， 慢阻肺離我這么近！慢阻肺在早期無明顯癥狀 ， 僅表現為咳嗽、咳痰等癥狀 ， 易被診斷為感冒、支氣管哮喘等疾病 。 感冒和慢阻肺雖是兩種不同的疾病 ， 但感冒會誘發慢阻肺的急性發作 。

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五、得了慢阻肺怎么辦？
慢阻肺患者常表現為呼吸困難、咳嗽、咳痰、氣短、喘息和胸悶等癥狀 ， 進一步發展 ， 嚴重者會出現慢性呼吸衰竭、自發性氣胸、慢性肺源性心臟病等并發癥 。
慢阻肺急性加重期和穩定期的治療目標是不同的 。 穩定期的治療目標主要為減輕癥狀和降低未來風險 ， 藥物治療用于預防和控制癥狀 ， 減少急性加重的頻率和嚴重程度 ， 提高運動耐力和生命質量 。 急性加重期建議根據病情嚴重程度決定門診或住院治療 。
六、新冠肺炎疫情期間如何促進肺部健康？
1、積極運動 ， 參與肺康復 。 慢阻肺患者運動主要方式包括有氧訓練、阻抗訓練、平衡柔韌性訓練、呼吸肌訓練等 。
2、堅持服藥 。 支氣管舒張劑是慢阻肺的基礎一線治療藥物 ， 對于吸入藥物的使用 ， 慢阻肺患者應掌握吸入裝置的正確使用方法 ， 注意吸氣流速、手口協調操作能力等 。
3、健康飲食 。 慢阻肺患者要戒煙限酒 ， 飲食宜清淡 ， 控制鹽的攝入量 ， 少吃辛辣食品 ， 多吃水果和蔬菜 ， 也可以吃肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類等 。
4、定期檢查 。 慢阻肺患者應每年至少進行一次肺功能檢查 。
5、接種疫苗 。 新冠病毒疫苗、流感疫苗和肺炎疫苗的接種可降低慢阻肺患者呼吸道相關疾病的感染 ， 預防慢阻肺患者發生嚴重疾病和死亡 。
6、減少有害暴露 。 慢阻肺患者應避免接觸呼吸道刺激物并進行有效通風 。
7、遵循基本的感控措施 。 慢阻肺患者日常生活中應科學佩戴口罩、保持“1米線”社交距離、勤洗手、使用公筷、減少戶外及公共場所社交活動 。