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運動|糖尿病人體重驟減，還能運動嗎？醫生直言：注意3點就沒事

今年61歲的老王，因為平日里喜歡吃油膩重辣的東西，加之早年因為工作原因經常在酒席應酬中出沒，待到老王退休的時候，已經是一個頂著啤酒肚的“大胖子”了。
為了督促老王減肥，老王媳婦沒少頭疼，但是老王自己卻并沒有放在心上，直到一段時間后，老王的體重居然開始下降，原本一家人挺高興，但是細細想來發現，老王平日里碳水，油脂都沒有少吃，為啥體重會平白無故下降?帶著這個疑問，老王媳婦帶著老王去醫院體檢，果然，老王被查出了糖尿病。
不僅是老王媳婦，就連老王自己也十分納悶，都聽說得了糖尿病的是胖子，咋到他這里，得了糖尿病反而還變瘦了?

運動|糖尿病人體重驟減，還能運動嗎？醫生直言：注意3點就沒事
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為啥得了糖尿病的老王，反而體重驟減?
還請各位糖尿病患者，不要認為這是好事，相反，這是一個十分危險的信號。
對于大多數糖尿病患者而言，肥胖只是糖尿病的“伴隨癥狀”，而不是“后續癥狀”。
簡單來說，肥胖者患的糖尿病的概率更高，但是得了糖尿病以后，體重驟減是一種病情表現的特征，是糖尿病蔓延加重的體現，不得不防。
而之所以得了糖尿病體重驟減，其實仍然和我們身體對胰島素的耐受性有關。人類獲取糖分的最大途徑是飲食，糖份從米飯等食物中攝入，進入身體變成血糖。而血糖只有通過胰島素的合成處理，才能形成能量供應到身體的組織和細胞中。
但對于大多數的2型糖尿病患者而言，身體對胰島素的敏感程度下降，導致體內超標的血糖無法成功被胰島素轉變成能量。一方面，血液中糖分超標，會引起一系列糖尿病并發疾病;另一方面，身體各個組織和細胞得不到糖份轉化能量的供給，營養不足，自然人也會變得越來越消瘦，體重下降的越來越快。
因此，一旦肥胖或者潛在糖尿病的朋友發現這種情況，還請及時前往醫院檢查治療，制定控血糖的計劃方針，對自己的身體負責。
在得知自己糖尿病的病情以后，老王也著手開始控制血糖，改善自己的健康狀況。老王聽說糖尿病患者需要多運動，于是也開始養成晨跑之類的習慣，但是老王媳婦卻并不這么認同，覺得老王已經因為糖尿病體重下降，如果強行運動，反而會讓身體越來越瘦，越來越不健康。

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因為糖尿病體重驟減的老王，到底還能不能進行運動?
醫生這里提醒大家，不僅可以運動，而且是非常必要的。
或許這里會有人和老王媳婦一樣的想法：“糖尿病患者本來就因為病情，身體營養能量供應不上，運動反而會消耗體力，這不是本末倒置么?”
其實并非如此，運動的確會消耗身體所需能量，但是在運動的同時，血液循環加快，帶動肌肉的運轉和耗氧，它所消耗的能量，其實只是我們血液里的血糖。
換句話說，通過胰島素轉化糖分所得來的能量，并不會較多的作用于運動消耗，運動更多的是消耗血液中游離的血糖，維持肌肉的氧化消耗。
簡單來說，運動不僅不會消耗身體營養和能量，反而能夠幫助糖尿病患者清理殘余在血液中過多的血糖，幫助控制病人的血糖值，降低可能存在的糖尿病并發風險，維持病情的穩定。因此，糖尿病患者不僅可以運動，且養成健康，合理的運動習慣，還是非常有必要的。
但上文也有所提及，糖尿病患者運動健康的基礎，是建立在合理，科學的運動計劃上的， 如果過度運動，也的確會造成身體能量和肌肉損耗，對健康不利，運動之前如果能夠注意好一些留意項，起到的運動效果也會更好。也能夠避免可能存在的一系列風險。