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入秋后，不管有錢沒錢，這5種堿性水果常吃，尤其第3種，錯過可惜

入秋后氣溫轉涼，這個時候由于秋燥的影響一定要多喝水，多吃一些補水降燥的食物。 貼秋膘的同時， 時令蔬菜和水果也要多吃對健康有益。 秋天是收獲的季節，許多農作物開始成熟收獲，市場上各種時令水果也開始成熟。 市場上水果琳瑯滿目，我們在購物的時候，多選擇一些時令水果，水分充足口感好，營養又美味。 有些水果有季節性，秋天過后就少了。入秋后，不管有錢沒錢，這5種堿性水果常吃，尤其第3種，錯過可惜 。
入秋后，不管有錢沒錢，這5種堿性水果常吃，尤其第3種，錯過可惜
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蘋果秋天是蘋果上市的季節，這個季節的蘋果水分足甜度高，香甜多汁非常好吃。蘋果中的營養成分非常豐富，吃蘋果可以讓你有飽腹感，不管是在平時還是在孕期，適當吃一些蘋果，可補充體內特殊的物質，對身體非常有好處。 很多人不想吃蘋果皮，其實蘋果皮營養成分很高的，因此建議蘋果和蘋果皮一起吃，這樣效果會更好。午飯過后兩三個小時，吃上一個香甜的大蘋果，確實補水還滋潤的。
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香蕉每次去買香蕉的時候，老遠就能夠聞到香蕉的特殊香味，香蕉不僅富含鉀元素，纖維含量也非常豐富。很多小伙伴在秋季的時節都會選擇多吃香蕉，香蕉的水分雖然不太多，但是香蕉的營養成分也是其他的水果不能替代的。適量吃一些香蕉可以起到維持體內酸堿平衡，清理體內的毒素垃圾，保持身體健康、排毒養顏等作用。適量吃一些堿性水果香蕉對身體健康有幫助。
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葡萄葡萄是人人都知道的堿性水果，葡萄滋味酸甜可口，比香蕉、梨子吃起來還可口。用葡萄做果醬正應了這句 “吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄皮都不會浪費喲。入秋后吃水果，非葡萄莫屬。秋季為什么要多吃葡萄呢？入秋后人的新陳代謝依舊旺盛，很容易形成酸性體質，因此很多人感覺秋乏明顯，吃不下睡不好，上火口臭。
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梨子秋天又到吃梨的季節， 梨作為堿性水果，味甜多汁，有“天然花蜜”的美譽。 秋天吃梨是比較講究的。 “生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰?！笨梢?，梨子煮熟后再食用會降低其寒性。秋梨加上銀耳煮水潤秋燥非常不錯的，煮好的銀耳出膠再加上爽口香甜的秋梨，是非常滋潤補水的秋季飲品。全家人都可以喝。
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大棗秋季是大量水果上市的季節，紅棗也應運而生。 棗是被譽為“水果之王”的天然堿性食品，。大棗的營養比普通水果豐富得多。 維生素C的含量是蘋果的70多倍。梨子的100多倍，因此也被稱為“天然維生素丸”。 紅棗還含有多種氨基酸和礦物質，對養血安神、護發有很好的作用。 愛美的女性朋友要多吃。
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