“我見過凌晨四點的城市，也見過凌晨一兩點的城市”，群里的一位寶媽心酸的訴說著自己帶娃的經歷，其他寶媽也一并附和著，睡眠不足已經成為寶媽們共同面臨的問題，因為撫養孩子，無數媽媽熬夜奮戰，硬生生的把自己熬成了“黃臉婆”，甚至有人還因此患上了嚴重的失眠神經衰弱癥，一點聲響都能把自己從睡夢中驚醒，養娃不容易，當媽媽更不容易。

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現代社會不僅寶媽是失眠神經衰弱大軍的一員，就連很多上市公司高管以及明星，也沒能避免失眠的困擾，很久之前的一檔綜藝節目里馬思純就自曝患有抑郁癥，需要靠大量的藥物來入睡，因為服藥自己還發胖了不少，整個人更是頹廢的不行，雖然現在的馬思純已經走了出來，但相信那段黑暗的歲月也是她難以忘懷的特殊經歷吧。
馬思純尚且能夠走出失眠抑郁的影響，但明星喬任梁就沒那么幸運了，他選擇了以特殊的方式離開這個世界，留下無盡悲傷的父母。

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【 失眠|失眠熬成神經衰弱！藥王孫思邈1味古方，或助眠養顏，建議收藏】據說他最后的日子里，已經無法入睡，幾乎每天都是坐著睜眼到天亮，而且還習慣性的拉上窗簾，讓自己置身在黑暗之中，甚至因為不斷的自殘，胳膊上留下了大大小小的傷疤，如此種種，都讓人感到心酸又心痛，多好多帥的一個人就這樣被失眠抑郁困擾，最終走上了不歸路，結束了自己年輕的生命，由此可見失眠抑郁對人的危害真的非常大。
那么失眠是如何發生的呢？為什么會有這么多人中招？細細分析起來，無非這幾點，多數人都有過。
1、壓力因素
像馬思純、喬任梁這種身處娛樂圈的明星，壓力都是非常大的，因為這個圈子競爭激烈，稍不留神就會過氣，所以為了維持自己的熱度，他們都會想盡辦法增加自己的曝光度，洽談各種資源，讓公眾記住自己，記得喬任梁有段時間備受質疑，他就拼命工作，想用成績證明自己，這就是高壓之下失眠抑郁的根本原因，所以失眠與壓力息息相關

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2、生理因素
生產過后的寶媽，對孩子普遍都會比較上心，生怕自己一個閃失，而讓幼小的寶寶受罪，所以她們神經高度緊張，總是默默的仔細觀察周圍的一切，但凡有個風吹草動就會立馬做出反應，這是母愛的本能反應，也是當媽媽的正常表現，“為母則剛”就是這個道理。
3、藥物因素
這個社會有太多的壓力和挫折，所以有人早早的就患上了慢性病，需要終生服藥來維持生命，有的人甚至服藥多達十幾種，如此數量，肯定免不了藥物副作用，所以一部分人群就因為藥物影響而出現失眠了。

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總之，失眠的誘因比較復雜，涉及到方方面面面，但無論怎樣復雜，它都有一個解決的辦法，藥王孫思邈在他的醫學名著《千金要方》中就記載了調理失眠的方法，這個古方一直沿用至今。
藥王孫思邈《千金要方》載：以夜交藤、桑葉、佛手柑等為原料，所作藥枕，可治失眠多夢，健忘，驚悸不安等癥。
夜交藤歸心、肝經，具有養心安神，祛風，通經絡的功效
桑葉是桑科植物桑的干燥葉。初霜后采收，除去雜質，曬干而得，是一種發散風熱藥，既可內服，也可外敷。其性寒，味甘、苦，有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目、改善失眠的功效

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