尤其容易出現進食過多或吃了難消化的食物后經常出現打嗝現象 。
日常多補“2物” ， 讓你養成“嬰兒胃”
一、補充營養
二、小米
《本草綱目》中記載：“小米治反胃熱痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 補虛損 ， 開腸胃 。 ”
小米 ， 含有一定的膳食纖維 ， 所以平時可以多喝小米粥 ， 有補虛損、健脾胃之功效 ， 可以修復受損的胃粘膜 ， 提高腸胃機能 ， 減少腸胃垃圾滯留 。
參考文獻：
孫浩明；胃癌早期治療臨床分析試驗：附315例案例分析．北京醫學雜志 ， 2019
劉志楠；對于胃出血的飲食研究與預防分析.浙江中心雜志 ， 2018

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