氣溫一天天升高回暖了，今天最高溫度到達了20度，也是立冬以來溫度最高的一天了！一大早就陽光明媚，但是風力依舊很大，騎車子上班上學的打工人和孩子還是要穿上厚厚的外套，預防吹風感冒了！最近也是感冒多發期，很多家庭一家老小都感冒掛水，冬季正是抵抗力差的時候，一定要保暖多吃滋補的食物，增強抵抗力預防感冒！最近天氣好氣溫回升，蔬菜油價也慢慢降低了，趁此趕緊多囤一點蔬菜魚肉，多吃補充營養，擁有強大的抵抗力來抵御即將到來的小雪節氣！
今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛肉，不僅營養美味而且含有豐富的營養價值，經常吃對孩子的身體健康是非常有利的，還能提升免疫力，冬天生病少，不怕冷!

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牛肉中含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，磷等微量元素，經常吃牛肉能有效促進孩子的身體發育，幫助骨骼發育，長得更高更強壯。含有一定量的鐵元素，能有效預防孩子出現缺鐵性貧血。其中豐富的微量元素還能幫助孩子大腦發育，促進智力增長，變得更加聰明。

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孩子如果經常吃牛肉，還能有效增強肌肉力量，平時及時非常頑皮，時間久了也不會感到累。孩子都吃牛肉還能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及時冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是體弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效幫助補虛強身。

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西紅柿是生活中經常吃的蔬菜，它含有大量的番茄堿，這種物質可以有效殺滅細菌，幫助提升免疫力，預防常見疾病。西紅柿中還含有一定量的蘋果酸，檸檬酸，能有效刺激胃酸分泌，幫助消化吸收食物中的營養物質，還能有效避免便秘的出現。

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【 感冒|11月入冬后暴雨暴雪變化多端易感冒，多吃滋補菜，補鈣補腦身體壯】天氣回暖了，人們的心情也都變好了，食欲也逐漸大開，感冒也逐漸痊愈了，一切都在向著美好發展！蔬菜的價格也慢慢的下降了，家里的老人終于舍得吃了，孩子們也趕緊補充維C，讓我們一起擁有健康的身體過冬吧！

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