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24個坑人的“養生常識”，越養越??！別再盲目相信了！

在諸多「養生常識」中 ， 有的說法是民間流傳下來的 ， 大家曾經深信不疑卻被現代醫學否定 ， 比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡覺不能腳朝西；酵素治百?。话喂蘅梢耘哦?；陰陽水排毒法；
還有紅糖補血功效神奇；洋蔥葡萄酒保健功效多......”這些夸大其詞的字眼或文章標題 ， 是不是經常占據你的朋友圈？這是一個信息爆炸的網絡時代 ， 各種信息鋪天蓋地 ， 尤其是與健康息息相關的養生類網文 ， 讓人真假難辨 ， 阿姨媽媽們更是愛轉發 。
24個坑人的“養生常識”，越養越??！別再盲目相信了！
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唉！唉！唉！這年頭 ， 沒被養生謠言坑過都不算玩過微信 。 事實上 ， 很多人都是出于善意的轉發 ， 但也有人盲目的聽信偏方 ， 常被謠言誤導 ， 養生反而變成了「傷身」 。
就比如小編今天整理的24個坑人的「養生常識」 ， 來看看你中了多少“槍”？
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別做夢了 ， 目前也還沒有科學依據證明蚊子偏愛某種血型的人 。
與其在意血型 ， 不如勤洗腳、洗澡 ， 注意個人衛生會讓你更不容易被咬 。
痘痘是通俗的叫法 ， 從專業角度看 ， 所說的痘痘應該包括痤瘡和毛囊炎 。
理論上講 ， 只要有皮脂腺的地方就有可能長痤瘡 ， 而人的面部（特別是鼻子、下巴）、背部、胸前所以痤瘡容易在這些地方長出來 ， 并不是因為某個內臟出問題了 。
其實 ， 倒也可以說長痘痘代表某個器官出問題了 ， 它就是人體最大的器官——皮膚 。
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比如 ， 平時鍛煉比較少的人 ， 突然開始堅持每天走一萬步 ， 很容易對膝關節造成損傷 。
正常人每天應該走6000-10000步 ， 里程3-5公里比較合適 。 不要為了健身鍛煉而強行“暴走” ， 天天走路過度 ， 很可能會傷了膝蓋 ， 就得不償失了 。
發燒、不發燒 ， 都不能說明身體有異常大問題 。
之所以會不發燒 ， 是因為說明你的體溫調節中樞 ， 可以合理維持機體產熱以及散熱的過程 。
而發燒則是在體溫調節中樞沒法控制的情況下 ， 造成了致熱困難 ， 讓機體不斷產熱 ， 相對應無法更好的散熱 ， 從而導致了發熱 。
身體是否出現大問題 ， 可不只是通過是否發燒來判斷的 。
24個坑人的“養生常識”，越養越?。e再盲目相信了！
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目前并沒有一項真正的人群實驗證明 ， 吃雞蛋會影響體內膽固醇水平 。
人體所需的膽固醇主要來自于自身的合成 ， 食物中的膽固醇只是當做補充 。 如果你攝入的膽固醇少 ， 身體就把它們充分吸收 ， 其余的自己合成；如果攝入的多 ， 它就會少吸收一些 ， 自身也會多合成一些 。
總之 ， 對于新陳代謝正常的人來說 ， 不管你攝入的膽固醇量是多少 ，
睡覺要順著地球磁場的方向 ， 頭北腳南最好？因為地球是一個大磁場 ， 磁力線貫穿南北 。
但磁場與睡眠的確切關系尚無定論 ， 很難說“朝向會不會影響睡眠” 。 與其過多擔心朝向問題 ， 不如好好睡覺 ， 并沒有什么特殊講究 。
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保健品并不是藥品 ， 而且不僅貴 ， 而且夸大療效的宣傳 ， 可能會讓病人耽誤了最佳的治療時間 。
黑芝麻雖含有豐富的微量元素 ， 但作用力太小 ， 且食用以后人體不一定能百分百消化吸收 。 對于年紀大等而導致的白發 ， 黑芝麻就愛莫能助 。
此外 ， 影響頭發健康的因素很多 ， 包括等 ， 因此黑芝麻并不是萬能的 ， 不能把白發變黑的愿望簡單地寄托在某種食物上 。