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節制感，不讓生命負擔太重

前段時間 ， 閨蜜又一次宣布減肥失敗 。
一開始減肥的時候 ， 閨蜜很是克制 ， 每天都吃各種水煮系列——水煮青菜、水煮西藍花、水煮雞胸肉 。
吃了一個月后 ， 瘦是瘦了 ， 但她也變得空前地饞 。
每次一逛街看到街邊的蛋糕、麻辣燙、火鍋眼睛都直了 ， 最后她沒能戰勝自己肚子里的饞蟲 ， 減下去的肥肉又都長了回來 。
節制感，不讓生命負擔太重
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現在不少人都陷入了一個怪圈 ， 要么極度克制 ， 連續十多天就只喝水、不吃飯 ， 餓得整個人都快虛脫了；
要么就是大吃大喝 ， 什么好吃就吃什么 ， 也不管健不健康、過不過量 ， 吃得整個人都胖了好幾圈；不管是極度克制食欲的人 ， 還是放縱食欲的人 ， 他們的吃商都很低 。
吃商高的人 ， 不會把食欲視作洪水猛獸 ， 也不會淪為食欲的奴隸 ， 而是能夠吃得很有節制 。
法國女人的吃商就很高 ， 她們熱衷各種精美的下午茶 ， 蛋糕都是高油脂、高糖的典型代表 ， 但在法國街頭很少看到長得胖的女人 。
節制感，不讓生命負擔太重
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法國女星不止一次說過 ， 法國女人是最討厭運動的人 ， 她們保持瘦的秘訣只有一個 ， 那就是見好就收 。
哪怕是吃不怎么健康的食物時 ， 也都會吃一點過過嘴癮 ， 而不是非得全部都消滅 。
健身達人劉畊宏就曾在知乎說 ， 沒有人能夠一輩子計算著卡路里來過日子 ， 讓人變胖、不健康的不是食物的錯 ， 而是人們的不懂節制 。
【節制感，不讓生命負擔太重】吃商高的人 ， 絕不是這不吃、那不吃的人 ， 而是懂得節制 ， 不會用苛刻的條件來約束自我 ， 反而懂得用恰當的方式 ， 給身體、生活、生命減負 。
節制感，不讓生命負擔太重
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