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養護甲狀腺健康 ， 預防疾病 ， 大家可以堅持2件事
1、補充營養

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2、堅持運動
現在隨著生活壓力的增大以及生活節奏的加快 ， 越來越多的人變得懶惰 ， 不愿意運動 ， 但是運動對身體健康有利 ， 大家還是盡量抽出時間多做運動 。
每天保持30-60分鐘的運動即可 ， 不過要注意 ， 盡量選擇一些比較溫和的運動 ， 可以幫助身體排出毒素 ， 穩定身體分泌 ， 對于甲狀腺疾病的恢復有一定的作用 。
參考文獻：
【1】《結節性甲狀腺腫大合并甲狀腺癌的診斷與治療》劉曉丹 ， 2016-03-17
【2】《甲狀腺功能減弱癥狀研究進展》吳佳怡 ， 2017-06-07
來源：醫線天

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