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為何晚上比白天咳得厲害？醫生：弄明白這個原因后，做2點可緩解

又到了一年一度感冒高發的冬季！
想必大家都有過咳嗽的經歷 ， 尤其是秋冬季節更容易出現咳嗽問題 。
咳嗽本身并不是疾病 ， 而是疾病的一種癥狀 ， 比如上呼吸道感染、肺部病變等 ， 都會導致咳嗽出現 。
為何晚上比白天咳得厲害？醫生：弄明白這個原因后，做2點可緩解
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但偏偏這種癥狀一到晚上就明顯加重 。
“白天不咳 ， 晚上咳得厲害”
“站著不咳 ， 躺下咳得厲害”
“不咳 ， 呼吸困難 ， 咳嗽又怕吵醒舍友”
這種咳嗽白天癥狀輕微 ， 晚上癥狀加重 ， 影響整夜睡眠的難言之隱想必不少人都有過 。
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“咳嗽”如何發生的？
首先咳嗽本身是呼吸道自我保護的反射性行為 。
一個完整的咳嗽動作首先是吸氣、接著關閉聲門 ， 通過肋間肌和膈肌用力收縮 ， 產生極強的肺內壓力 。
接著后膈用力收縮 ， 同時聲門猛然開放 ， 肺部氣體快速沖出呼吸道 ， 將粘附在呼吸道黏膜上的分泌物或異物噴出 ， 咳嗽癥狀因此出現！
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為何躺下咳嗽癥狀就會加重？
咳嗽的動作是由刺激神經末梢感受器而引發的 ， 經傳入神經興奮延髓的呼吸中樞 ， 然后作用于肋間肌、膈和聲門等而爆發咳嗽、咳痰等癥狀 ， 完成這一系列復雜動作主要是依靠迷走神經 。
而迷走神經的興奮度在白天并不高 ， 所以白天咳嗽癥狀相對較輕 。
但是到了夜晚進入睡眠狀態后 ， 迷走神經的興奮度就會因此增加 ， 導致支氣管平滑肌過度收縮 ， 使得支氣管內管腔變形縮小 ， 呼吸道的敏感性因此增加 ， 再加上呼吸道分泌物的刺激 ， 咳嗽也因此變得劇烈頻繁 。
這正是為什么晚上躺在床上卻咳得睡不著 。
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既然如此 ， 夜晚咳嗽癥狀加重 ， 我們該如何緩解？
1、保持空氣內的濕度
當患上上呼吸道感染之后 ， 往往會伴隨鼻子不通氣、流鼻涕等癥狀出現 。
所以當進入夜間躺下之后 ， 很多患者都會張口呼吸 。
干燥的空氣沒有經過鼻腔濕潤 ， 就會進入呼吸道內 ， 導致呼吸道黏膜過度干燥 ， 從而產生刺激感 ， 加重咳嗽 。
所以保持室內空氣的適度很有必要 ， 除了在睡前多喝水以外 ， 必要情況下還可在室內打開加濕器 ， 特別是北方供暖的地區 ， 加濕器能緩解室內干燥癥狀 ， 從而降低咳嗽出現的幾率 。
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2、抬高枕頭
上呼吸道發炎導致的咳嗽 ， 往往會伴隨鼻涕增多的癥狀 ， 當患者躺下后鼻涕容易倒流進入咽喉 ， 從而對咽喉發炎的部位造成刺激 ， 引發劇烈咳嗽 。
所以 ， 在夜晚保持平臥位后適當抬高枕頭 ， 這也是降低咳嗽出現幾率的一大方式 。
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咳嗽引發的原因有很多 ， 找到其根本原因 ， 按照醫生方式進行治療才是正確做法！
【為何晚上比白天咳得厲害？醫生：弄明白這個原因后，做2點可緩解】特別是咳嗽久治不愈的朋友 ， 應及時對呼吸系統進行全面檢查 ， 以免出現病變而不自知 。