一轉眼 ， 下周就是小雪了！上一個節氣立冬已經徹底結束了 ， 初冬陽光明媚的好天氣也將結束了 ， 小雪后氣溫將一夜之間下降到零下 ， 不會再出現10幾度的好天氣了 ， 每次氣溫突然下降 ， 都避免不了的就是感冒了！大家記得提醒身邊的家人和朋友出門一定要注意保暖 ， 特別是上班上學騎車的人 ， 路上的風太大了 ， 都要把手套耳罩給戴起來！入冬后 ， 食材的價格上漲 ， 大家不要心疼錢 ， 多買一些新鮮的水果蔬菜 ， 還有大魚大肉 ， 到了冬季食補是最重要的！家人們趕緊吃起來 ， 增強身體抵抗力 ， 過小雪的時候也不用擔心會感冒啦！

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今天介紹的這道家常菜就是紅燒肉 ， 相信許多人都會做而且也非常愛吃 。
豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中包括蛋白質 ， 脂肪以及鈣 ， 鐵等多種微量元素 。 其中蛋白質多為優質蛋白 ， 還有人體必需的脂肪酸 ， 豬肉能有效提供血紅素 ， 幫助孩子更好的吸收鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 對他們的身體健康是非常有幫助的 。

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【孩子上學穿了羽絨服還是覺得冷，多吃紅燒肉，增強體熱不怕冷】豬肉中還含有一定量的鈣元素 ， 孩子吃了能有效幫助骨骼發育 ， 長得更壯更高 。 豬肉中還含有豐富的微量元素 ， 這些元素對孩子的大腦發育是非常有利的 ， 幫助他們智力發育 ， 變得更加聰明好學 。
經常吃豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 豬肉性平味甘 ， 有潤腸胃、生津液、解熱毒的功效 ， 如果孩子出現咳嗽 ， 便秘 ， 體虛適當的吃點豬肉能有效緩解 。 而且豬肉中含有豐富的脂肪 ， 孩子適當吃點能有效增強體熱 ， 抗寒能力更強

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小雪即將到來 ， 這兩天的氣溫一天比一天低 ， 還是感冒的多發期 ， 家人們一定要注意保暖 ， 上面給大家分享的養生菜 ， 都趕緊吃起來吧！

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