此外 ， 我們也可以嘗試在站立時用腳趾抓地面的方法 。 做這個動作時 ， 雙腳平放 ， 緊貼地面 ， 練習抓地 。 這對小腿的經絡和脾經有很好的刺激作用 。 同時 ， 還可以按摩足三里、飲陵泉等小腿穴位 ， 這也可以促進脾臟健康的改善 。
簡而言之 ， 調理脾胃雖然不是每天都要做的事 ， 但是養成健康的生活習慣還是很重要的 。 除了有規律的飲食外 ， 還可以堅持適當的鍛煉 ， 促進身體健康 。 此外 ， 飯后散步10分鐘有助于增強脾胃功能 。 但是要注意飯后半小時內不要進行劇烈運動 。
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