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生活習慣|94歲老太養肝經驗，不想短命，晚上3“惡習”1個都別有

94歲老太養肝經驗，不想短命，晚上3“惡習”一個都別有
前幾天，母親老家的一位長輩去世，正好我輪休，所以就和母親一起回了一趟老家。雖然是喪事，但是這位長輩已經92歲，家里人都說這也算喜喪了。在路上我還說，農村是不是環境比較好，長壽老人好像農村比較多。
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因為出殯在第二天，我們到的比較早，閑著沒事，下午母親帶著我去拜訪了一位長壽老人，老人家已經94歲，和75歲的兒子住在一起。我們剛一進門，就看見老太太和兒子正坐在院子里曬太陽。
說話利索，耳朵也不聾，就是眼睛有些花了。老太太看見有人來，很高興，招呼我們坐下一起曬太陽。拉著我母親的手問我現在干什么呢，我趕緊大聲回答，我是醫生。
老太太這么大年紀，身體還這么好，養生經驗肯定是有的，好不容易碰到長壽老人，肯定要取取經。
老人家說，什么經驗不經驗的，就是生活習慣不一樣。你看我兒子跟我住在一起，也長壽，就是我倆生活習慣都一樣。
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晚上睡得早
人老了沒有娛樂活動，晚上天一黑吃完飯，收拾收拾沒啥事就睡了。不像現在的年輕人，玩手機、看電視，點燈熬油到十一二點才睡覺。這樣一天兩天可以，時間長了身體肯定受不了。
吃飯吃得早
晚飯和睡覺之間最好有兩三個時間的間隔，剛吃過就睡覺，腸胃消化不好，也不容易睡著，而且身體容易積攢毒素。
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晚飯不吃大餐
晚上睡覺人們身體需要的能量比較少，如果吃的太多，或者吃一些雞鴨魚肉，肯定會長胖。慢慢脂肪堆積，可能會出現脂肪肝。
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老人家說，這些誰都能做到，但是很少有人能堅持下來。長壽不是一件可以取巧的事，養生需要不斷的堅持。