時間飛逝 ， 轉眼一周即將結束 ， 今天已經是周六啦！下周即將迎來小雪節氣 ， 氣溫即將下降到零下 ， 大家做好過冬的準備了嗎？11月也已經進入下旬 ， 隨著氣溫的不斷下降 ， 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 ， 冬季是養生的最佳時期 ， 家人們趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦 ， 雖然最近的蔬菜價格上漲 ， 但是大家也不要舍不得吃哦 ， 都趕緊買起來 ， 畢竟身體健康才是最重要的嘛！冬季除了食補很重要 ， 但是大家也不要忘了要多運動 ， 抵抗力提高了 ， 身體才不容易感冒！

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今天介紹的這道菜就是蒜頭燒雞 ， 一起來看看吧!
雞肉是非常美味的肉類食物 ， 含有豐富的蛋白質 ， 并且這些蛋白質非常容易被孩子消化吸收幫助孩子發育 。 孩子經常吃雞肉還能提高自身免疫力 ， 幫助預防各種常見疾病 。 雞肉有一定的抗氧化作用 ， 對人體皮膚健康以及大腦健康都是非常有幫助的 ， 促進孩子智力發育 ， 變得更加聰明 。

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大蒜是一種常見的調味食物 ， 具有很強的殺菌作用 ， 有效抗菌消炎 ， 大蒜中含有豐富的鍺和硒 ， 這兩種物質對于腫瘤細胞以及癌細胞的生長都起到非常好的抑制作用 。 常吃大蒜還可以有效抑制和殺死腸胃中的各種病菌 ， 促進食欲 ， 幫助消化 。
大蒜可以有效促進人體分泌胰島素 ， 幫助人體提高葡萄糖耐量 ， 從而減低血糖 。 大蒜還可以有效防止心血管中的脂肪沉積 ， 促進人體脂肪代謝 ， 幫助減肥 。 經常吃大蒜還可以預防感冒發燒 ， 咳嗽 ， 喉嚨腫痛等等 ， 有利孩子健康成長 。

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【冬季是感冒的多發期，大家多吃蒜香菜，提高免疫力預防感冒】今天周六 ， 最高氣溫回升到了15度 ， 大家不要掉以輕心 ， 再過一天就是小雪節氣了 ， 氣溫將下降到零下 ， 還是要多穿衣服 ， 預防感冒哦！

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