時間飛逝 ， 轉眼一周即將結束 ， 今天已經是周六啦！下周即將迎來小雪節氣 ， 氣溫即將下降到零下 ， 大家做好過冬的準備了嗎？11月也已經進入下旬 ， 隨著氣溫的不斷下降 ， 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 ， 冬季是養生的最佳時期 ， 家人們趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦 ， 雖然最近的蔬菜價格上漲 ， 但是大家也不要舍不得吃哦 ， 都趕緊買起來 ， 畢竟身體健康才是最重要的嘛！冬季除了食補很重要 ， 但是大家也不要忘了要多運動 ， 抵抗力提高了 ， 身體才不容易感冒！

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今天介紹的這道菜就是春筍燒仔雞 ， 不僅營養美味而且含有豐富的營養物質 ， 可以促進孩子身體發育 ， 幫助孩子提高免疫力 ， 化痰止咳 ， 開發智力 ， 一起來看看吧!
【冬季天氣寒冷人們出門怕冷，多吃經典菜，增強體熱暖身暖胃】雞肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃雞肉可以有效提供孩子生長發育所需的各種氨基酸 ， 增強體質 ， 強壯身體 ， 幫助孩子提高免疫力 。 對于那些整天忙于工作 ， 身體處于亞健康狀態的人 ， 同樣可以多吃點雞肉 ， 能有效增強免疫力 ， 減少患病幾率 。

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雞肉中含有豐富的抗氧化物質 ， 具有一定的解毒作用 ， 有利人體肝臟健康 ， 孩子吃雞肉還可以幫助開發智力 ， 提高記憶力 ， 讓孩子學習更加輕松 。 對于那些有腎虛 ， 腎虧癥狀的人而言 ， 如果平時多吃點雞肉可以有效補腎溫陽 。
春筍很適合春天干燥的氣候吃 ， 可以有效化痰止咳 ， 有效濕潤咽喉 ， 并且可以增加人體胃酸的分泌 ， 促進消化吸收食物 。 春筍中含有豐富的維生素A ， 維生素A對孩子的眼睛有非常好的保護作用 ， 能有效緩解眼干眼澀 ， 眼疲勞 ， 預防近視眼 。 對于脾虛 ， 腹脹 ， 食欲不振的孩子來說 ， 吃點春筍可以有效改善癥狀 。

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今天周六 ， 最高氣溫回升到了15度 ， 大家不要掉以輕心 ， 再過一天就是小雪節氣了 ， 氣溫將下降到零下 ， 還是要多穿衣服 ， 預防感冒哦！

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