#健康有知識#
肺是主要的呼吸器官 ， 承擔著具體交換的作用 ， 如果肺部受損 ， 會導致機體各器官逐漸崩潰瓦解 。
想要保護肺部 ， 首先就要戒煙 ， 現在進入冬季 ， 是肺病的多發季節 ， 生活當中要養成體檢的好習慣 ， 盡早發現肺部問題 。
現在空氣質量比較差 ， 尤其是冬天之后會有霧霾天氣 ， 霧霾天氣中還有很多顆粒和微生物 ， 進入肺部之后就會對肺部造成很大的損傷 。

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再加上很多人都有抽煙的習慣 ， 肺部的自我清潔功能會變得越來越差 ， 很可能誘發肺部方面的疾病 。 有人說肺不好要遠離雞蛋 ， 那么真的是這樣嗎？
肺不好的人要遠離雞蛋？
雞蛋當中含有的營養元素非常豐富 ， 能夠補充身體當中的微量元素 ， 還能增強身體的抵抗力和免疫力 ， 防止細菌和病毒的入侵 。
目前為止 ， 沒有文獻和研究證實胃不好的人不能吃雞蛋 ， 所以肺不好的人是可以吃雞蛋的 ， 但是雞蛋當中的膽固醇含量較高 ， 每天吃1~2個雞蛋即可 。

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每天吃一個雞蛋 ， 能夠幫助改善肺部功能 ， 但是雞蛋的吃法是有講究的 ， 最好選擇水煮雞蛋 ， 不要吃煎雞蛋和茶葉蛋 。
因為茶葉蛋當中含有茶堿 ， 這種物質對肺部會產生刺激作用 ， 還會加重肺結節等肺部疾病的發生 。 若想養肺 ， 建議多吃這3種白色食物
1、銀耳
銀耳算是生活當中的一種滋補佳品 ， 在以前的時候 ， 皇家貴族將銀耳看作是延年益壽的佳品 ， 銀耳當中含有豐富的營養物質 。

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其中含有的銀耳多糖對人的呼吸 ， 神經等系統沒有毒性 ， 秋冬季節多吃點銀耳有助于提升免疫力和抵抗力 ， 還可以滋養肺部 ， 緩解肺熱肺燥 ， 能夠起到養肺的效果 。
2、白蘿卜
白蘿卜是生活中常吃的一種蔬菜 ， 其中含有豐富的水分 ， 平時常吃白蘿卜能夠起到潤肺止咳的效果 。
常吃白蘿卜還可以幫助清肺去火 ， 起到養肺護肺的功效 ， 肺火旺盛的人每天堅持吃點白蘿卜 ， 可以起到養肺的效果 。

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3、雪梨
生活當中有一些人在咳嗽的時候 ， 父母都會熬冰糖雪梨湯讓我們喝 ， 能夠起到緩解咳嗽 ， 滋潤肺部的作用 。
將雪梨蒸著吃或者煮熟后再吃 ， 也能夠幫助緩解咳嗽痰多 ， 除此之外還有助于消化 ， 所以肺不好的人不妨常吃雪梨 。 若想要養肺 ， 日常還要做好這幾點
保持樂觀的心情
中醫上有“常笑宣肺”的說法 ， 所以生活當中保持樂觀的心情 ， 多笑一笑 ， 對呼吸器官和肌肉等都能起到調節作用 。

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大笑的時候可以擴張肺部 ， 清理呼吸道 ， 讓呼吸變得更順暢 ， 所以想要肺部健康就要保持樂觀的心情 。
多喝水
進入冬天之后天氣比較干燥 ， 如果患有呼吸道疾病 ， 就容易出現咳嗽的癥狀 ， 生活當中要多喝水 ， 能夠滋養肺臟 。 有條件的話可以在房間當中放置一個加濕器 ， 可以保持呼吸道的濕潤 。
注意保暖
現在天氣越來越冷 ， 早晚溫差也比較大 ， 所以生活當中要注意預防寒涼和風邪入侵 。 如果受到寒邪入侵 ， 會出現頭痛發熱的癥狀 。

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