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半胱氨酸|“三高”的說法已過時，比“三高”更可怕的“高血同”，你知道嗎


半胱氨酸|“三高”的說法已過時，比“三高”更可怕的“高血同”，你知道嗎
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半胱氨酸|“三高”的說法已過時，比“三高”更可怕的“高血同”，你知道嗎

對于“三高” ， 大多數人都知道是高血壓、高血糖、高血脂 ， 有的人還知道高尿酸 ， 號稱第“四高” 。 除了這四高之外 ， 其實還有一個指標更加重要 ， 那就是同型半胱氨酸 。 同型半胱氨酸升高 ， 簡稱為“高血同” ， 大部分人不知道的是 ， 高血同比“四高”更可怕 ， 危害程度更大 。
同型半胱氨酸是什么？
實際上 ， 我們抽血做生化全套里通常有這個指標 ， 血清同型半胱氨酸是人體內含硫氨基酸的一種重要的代謝中間產物 。 正常情況下 ， 血同型半胱氨酸在體內能被分解代謝 ， 濃度維持在較低水平 。 如果因各種原因 ， 導致血中同型半胱氨酸升高 ， 則稱為高同型半胱氨酸血癥 。 正常參考值為5-15umol/L ， 一般小于6umol/L為最佳健康數值 ， 而超過15umol/L就可以確診為高血同 。
高同型半胱氨酸血癥是心腦血管病的一個獨立危險因素 ， 它在有氧條件下極不穩定 ， 容易相互發生反應 ， 產生有害因子 ， 會損傷血管內皮 ， 并使大量的脂肪沉積其上引起炎性反應 ， 最終導致動脈粥樣硬化及斑塊形成 ， 從而增加心腦血管病的發生風險 。 具有“高血同”的人 ， 動脈硬化、冠心病、心肌梗死、高血壓、腦梗塞、腦出血、老年性癡呆等的發生率明顯升高 。 使糖尿病患者慢性并發癥發生風險增加 。 高血壓伴同型半胱氨酸升高 ， 腦中風風險比健康人高出12倍 ， 比普通高血壓高5倍 。
此外 ， 血漿中同型半胱氨酸升高還可導致不孕不育及引起妊娠并發癥 ， 如習慣性流產、先兆子癇、早產、新生兒體重偏低及某些新生兒缺陷 ， 其機制為同型半胱氨酸對血管及凝血機制的損害 。
哪些人需要檢查同型半胱氨酸？
1.同型半胱氨酸應該作為健康人、育齡婦女、孕產婦的體檢項目；
2.有高血壓者應定期查血同 ， 尤其是血壓控制不理想者 ， 要查血同明確是否為H型高血壓；
3.有心腦血管疾病、腎功能不全者應定期復查血同；
4.高血脂、糖尿病、高尿酸、肥胖及有心血管病家族史等等高危因素的人；
5..有惡性腫瘤、甲狀腺功能減退、慢性肝病、銀屑病等慢性疾病的人；
6.長期抽煙喝酒的人；
7.喜歡熬夜 ， 作息不規律 ， 不愛運動 ， 喜歡大量攝入咖啡和濃茶的人 。
【半胱氨酸|“三高”的說法已過時，比“三高”更可怕的“高血同”，你知道嗎】
如何降低高血同？
1.保持健康的生活方式 ， 適當的運動 ， 控制體重 ， 規律作息不熬夜 ， 戒煙酒 ， 不喝過多濃茶咖啡 。
2.食物中補充葉酸、維生素B6和維生素B12 ， 綠色蔬菜、水果和魚類中都含有豐富的葉酸和B族維生素 ， 同時要減少鹽和脂肪類食物攝入 。
3.老年人也可以在醫生指導下適當補充葉酸片、維生素B6、維生素B12 ， 葉酸為0.4-0.8毫克/天；VB6為1.5-3毫克/天；VB12為3-6微克/天 。