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山藥|吃山藥的好處真多，山藥有哪些功效呢？


山藥|吃山藥的好處真多，山藥有哪些功效呢？
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山藥特別適合氣陰兩虛的病人 ， 肺氣虛會有咳嗽氣喘的癥狀 ， ；脾氣虛 ， 消化就會差；腎氣虛就會腰酸 ， 沒有精神 。 陰虛的癥狀就是我們的嘴里的津液少了 ， 會有口渴、口干的感覺 ， 皮膚會比較干燥 ， 手腳心熱 。 在腎氣不固 ， 出現遺精、滑精、白帶過多的現象 ， 吃山藥也可以發揮它收斂腎氣的作用 。 很多慢性病病人或者患有腫瘤的病人是既有氣虛又有陰虛 ， 食用山藥就最適合不過了 。

山藥|吃山藥的好處真多，山藥有哪些功效呢？
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1.山藥可以替代部分主食 ， 控制血糖和體重 。 山藥吃起來是比較細膩的 ， 粗纖維含量少 ， 又含有很多淀粉酶、多酚氧化酶等 ， 其實是有利于脾胃消化吸收的 。 用山藥可以延緩血糖上升速度 ， 增加飽腹感 ， 有利于控制血糖和體重 。
2.山藥針對咳嗽有痰 ， 呼吸不夠深入而患有支氣管炎 ， 呼吸方面的疾病的人有效果 ， 尤其霧霾天食用老年患者常常會有咳嗽咳痰 ， 呼吸不夠深入而患有支氣管炎 ， 支氣管哮喘等一些呼吸系統的疾病 ，
3.治療糖尿病 。 山藥中所含的糖蛋白 ， 在體內水解為蛋白質和糖類 ， 有降血糖的作用 。 山藥所含的淀粉酶具有幫助食物消化、水解淀粉為葡萄糖的作用 ， 因此 ， 山藥對糖尿病有一定療效 。

山藥|吃山藥的好處真多，山藥有哪些功效呢？
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【山藥|吃山藥的好處真多，山藥有哪些功效呢？】4.手腳冰涼的女性小伙伴 ， 可以用山藥燉烏雞或者山藥桂圓湯 ， 都是非常好的補中益氣、養血安神的藥膳 。
山藥雖好 ， 但是小編也要提醒大家不能吃山藥的情況：山藥有收澀的作用 ， 大便比較干結 ， 有便秘的人不適合去吃；身體在沒有明顯虧虛的這種狀態下 ， 比如高燒因為外感邪氣引起的是實性的癥 ， 也是禁吃山藥的 。