天氣終于回溫了，本周末是難得的好天氣，自立冬以來最好的2天好天氣，不僅溫度回升了，陽光也格外的暖和，孩子們的心情和胃口都變好！陽光正好，正是菊花向日葵綻放的時候，放假2天是最好的賞菊時間，帶著一家老小出門秋游賞花吧，也有利于孩子的健康發展，多呼吸新鮮空氣，多運動鍛煉，長得更高更壯！除此之外，周末放假少不了的就是美味飲食了，孩子正在發育期，離不開各種滋補的營養物質，趁著放假趕緊給孩子們滋補起來吧！
今天介紹的這道菜就是尖椒炒雞丁，不僅開胃營養而且還能提高孩子免疫力，補鈣補腦，暖身暖胃冬天不怕冷!

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尖椒中含有豐富的辣椒素，有著不錯的開胃作用，還能促進消化液分泌，增強食欲，而且孩子適當的吃點尖椒能有效避免腸胃受寒，起到暖身暖胃的作用，對脾胃健康都是非常有利的，并且冬天再冷都不怕了。

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適當的吃點辣椒還能有效增強孩子的血液循環，從而有效改善冰冷體質，不在出現手腳冰涼的情況。辣椒中的辣椒素還能殺死癌細胞，預防癌癥的發生。適當吃辣椒能改善血管健康，預防動脈粥樣硬化的出現，有利心臟健康。

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【 開胃菜|孩子身體發育遲緩不愛吃蔬菜抵抗力差，多吃開胃菜，有利生長發育】雞肉中含有豐富的蛋白質，并且這些蛋白質非常容易被人體消化吸收利用，有效增強孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。孩子常吃雞肉還能促進智力發育，改善心腦功能，雞肉中含有的鈣元素還能幫助孩子骨骼發育，長得更高。想要減肥瘦身的女性也可以經常吃雞肉，有不錯的瘦身效果。

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孩子們的健康發育成長是每個家庭的重中之重，媽媽的心頭寶，11月入冬后是換季的感冒多發期，孩子們一定要注意保暖，各種滋補飲食趕緊吃起來，不僅暖身暖胃還有利于健康發育長得更高更壯！

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