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艾灸|“世”說新語｜從“三年之艾”感悟中醫治未病的養生之道( 二 )


而艾灸最佳季節是夏季 ， 因為夏天人體陽氣最盛 ， 借助艾草溫陽之力 ， 讓人體與自然之陽氣更好地結合而固陽于體內 。 同理 ， 一天之中最理想的艾灸時間是正午 ， 若太早或太晚 ， 容易導致機體內陰陽失衡而帶來不良反應 。
艾灸能有效預防和治療疾病 ， 是中醫治未病的“神器”之一 。 不過這“神器”也有“失靈”的時候 ， 皮膚過敏者、經期血量較大女性、情緒不穩定者等 ， 還有飯后或過饑時 ， 均不應進行艾灸 。
日常生活中適當服用艾草也有防病治病之效 。
艾葉紅糖水

材料：艾葉10克、大棗（去核）5枚、生姜5片、紅糖適量
方法：將艾葉、大棗、生姜同煮 ， 水開后調文火再煮10~15分鐘 ， 加入適量紅糖煮溶即可 。
功效：溫經散寒止痛 。 用于寒濕凝滯痛經 。
艾葉姜茶

材料：艾葉6克、生姜3片
方法：艾葉、生姜同煮 ， 去渣代茶飲 。
功效：溫經止瀉 。 用于治療寒瀉 。
而對于內服艾葉 ， 或許有人會對其有小毒的描述而有所擔憂 。 其實 ， 據文獻記載“口服干艾葉3~5克可增進食欲 ， 但大劑量可引起胃腸道急性炎癥 ， 產生惡心嘔吐……” 。 也就是說 ， 要大劑量或長期使用 ， 才會對人體產生毒性反應 。 在此 ， 建議大家日常保健食用艾葉每天鮮品不超15克、干品不超9克 ， 不要連續或超量服用 ， 如有不適盡快就醫 。

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