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最有效的豐胸食療方法最有效的食療方法

 乳房的大小取決于乳腺和脂肪組織是否發達 。但是由于先天發育不良或后天生產等原因 ， 會導致乳腺發育不良或脂肪萎縮 ， 形成扁平胸、下垂萎縮、外擴走形等 。房要豐滿 ， 關鍵就是打通乳房的注氧通道 ， 將營養補進乳房細胞 ， 促進乳腺發育、增大脂肪含量 。
因此 ， 女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物 ， 從而達到健美乳房的目的 。
1、菊蛋
用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克 ， 鴨蛋2個 。
做法：
①將肉蓯蓉刮去鱗片 ， 用溫水反復清洗干凈 。
②將處理好的肉蓯蓉和杭菊、松子仁、鴨蛋一并入鍋加適量的清水進行煎煮 。
③待鴨蛋熟透后 ， 敲開鴨蛋一頭的殼再煮約10分鐘即成 。
美胸吃法：可吃鴨蛋飲湯 ， 每日吃1劑 。
豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效 ， 常吃可豐胸 。
2、羊肝燜黃鱔
用料：黃鱔150克 ， 黑棗20克 ， 花生30克 ， 羊肝、生姜片各10克 ， 花生油、味精、醬油、料酒等調味品各適量 。
做法：
①將羊肝洗凈后切成片 。將黃鱔殺死去除內臟后洗凈 ， 切成小段 。
②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘 。將花生、黑棗洗凈后瀝干 。
③向炒鍋中倒入適量的花生油 ， 待油燒至七成熟時 ， 倒入羊肝片和黃鱔段 ， 用武火爆炒片刻 ， 再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水 ， 燜煮至肉熟透后 ， 調入味精即成 。
美胸吃法：可每日食用1次 。
豐胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效 ， 常吃可豐胸 。
二、30多歲女人的美胸食療方：
多數30多歲女人的乳房外形仍然較好 ， 且富有彈性 。這一時期的女人大多數已經經歷或即將經歷生育、哺乳的階段 ， 因此要特別注意產后乳房的變化 。
女人在懷孕時 ， 乳房會逐漸變大 。而在產后或哺乳后 ， 由于乳房不再生成乳汁 ， 會相對下垂、縮小 ， 醫學上將其稱為"乳房衰老" 。
【最有效的豐胸食療方法最有效的食療方法】因此 ， 這一年齡段的女人應多吃一些蛋白質含量較高的食物 ， 為乳房提供充足的營養 ， 幫助乳房恢復彈力和堅挺 ， 如蛋類、肉類和富含植物油的食品 。
1、海帶豬蹄燜鯉魚
用料：海帶200克 ， 豬蹄1只 ， 花生150克 ， 鯉魚500克 ， 蔥段、生姜片、花生油、精鹽、料酒各適量 。
做法：
①將海帶泡發后洗凈 ， 切成小塊 。將豬蹄洗凈 ， 用開水焯一下 。
②將海帶塊、豬蹄、花生一并放入沙鍋中加適量的清水燉至豬蹄熟爛 。
③再另取一炒鍋 ， 向炒鍋中倒入適量的花生油 ， 放入蔥段、生姜片 ， 煸炒出香味后 ， 放入鯉魚 ， 用文火煎至鯉魚兩面呈金黃色 。
④再將其放入燉煮豬蹄的沙鍋中 ， 跟豬蹄一起用大火燜5分鐘即成 。
美胸吃法：可每周吃3次 。
豐胸功效：此款食療方具有和血脈、潤肌膚的豐胸功效 ， 常吃可豐胸 。
2、人參蓮子湯
用料：人參5克 ， 蓮子20克 ， 冰糖10克
做法：
將上述用料一并入鍋加適量的清水 ， 燉1~2個小時即成 。