這6物或是降尿酸“能手”，建議告知家人( 二 ) _健康小知識

4.醋
柿子不能和醋一起吃，吃柿子前后也不要吃醋。柿子膠和醋酸容易發生反應，在人體胃內留下大量反應物，嚴重時，甚至會出現胃結石！

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03堅持吃柿子能降尿酸嗎？
尿酸高的人可以吃柿子，但不能多吃或空腹吃。
柿子中含有對人體有益的番茄紅素和維生素C ，它們不僅能提高人體的新陳代謝，還能疏通血管。柿子嘌呤含量低，屬于堿性食物，有利于尿酸排泄，也能幫助降低尿酸值。
但柿子中含有大量的鞣酸，空腹使用容易刺激胃腸壁，導致腹脹、厭食。特別是遇到胃酸后，會形成不溶性沉淀物，即“結石” 。所以，不建議人們空腹吃柿子。
尿酸高的人適量吃柿子沒有影響，所以尿酸高的人可以吃柿子。

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04醫生：這6物或是降尿酸“能手” ，平時不妨多吃些
1.乳制品
現代醫學許多研究表明，牛奶和奶制品含有豐富的營養價值，有助于保護人體骨骼的健康，同時可以達到穩定尿酸水平的治療效果。
牛奶中所含的抗氧化成分有助于促進血液循環，從而及時代謝血漿中的瘀血和尿酸，達到穩定血清尿酸水平，避免病情加重。

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2.西紅柿
西紅柿是一種熱量低、膳食纖維豐富的食物，適量吃西紅柿可以加速新陳代謝，促進腸胃蠕動，也有美化皮膚和肌肉的作用，這種食物很受女性朋友的歡迎。
高尿酸患者在日常生活中可以適當食用西紅柿，以改善血管彈性，促進血液循環，避免尿酸在血液中沉積，有助于改善病情。

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3.冬瓜
冬瓜的熱量比較低，所以很多人在減肥的過程中會考慮吃冬瓜。對于高尿酸患者來說，冬瓜也是非常好的選擇。
適當攝入冬瓜可以起到清熱利尿的作用，促進身體的新陳代謝，使多余的尿酸順利排出。所以，冬瓜是高尿酸人群不可錯過的一種食物。

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4.萵苣
萵苣是平時經常吃的一種蔬菜，降尿酸的效果很好，而且在中醫理療理念中，吃萵苣也會有助于穩定尿酸。
所以，如果被告知患有高尿酸血癥的癥狀，除了按時服藥進行治療外，不妨考慮在飲食方面適量食用萵苣。堅持吃萵苣可能會促進尿酸代謝，順利排出，減輕身心負擔。

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5.薏仁
用鍋煮薏米喝有助于降低尿酸，薏米不僅能去濕氣，還能健脾胃，尤其是南方潮濕的時候，多吃薏米可以調節體內的水分平衡。
此外，薏仁也是高尿酸人群的“好食物” ，吃薏仁不僅能促進消化道的消化功能，還能幫助身體排尿，進而幫助排出尿酸。

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6.玉米須
說到玉米須，相信生活在農村的孩子并不陌生，人們掰玉米時，一般都會直接扔掉玉米須。實際上，這種做法浪費了它的營養價值。
玉米須具有利尿、消腫、清肝利膽的功效，能及時排泄尿液，從而促進體內尿酸值達到平衡。對于高血壓高血糖的人來說，平時也可以用玉米須泡水喝，有助于減少代謝性疾病的發生。

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05延伸：高尿酸患者不能吃什么食物？