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維生素D|哈佛大學：三個簡單的方式，患癌風險降低60%以上

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維生素D|哈佛大學：三個簡單的方式，患癌風險降低60%以上

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維生素D|哈佛大學：三個簡單的方式，患癌風險降低60%以上

癌癥是全球主要的公共衛生問題 ， 近年來 ， 由于飲食、環境、人口的老齡化等因素 ， 全球癌癥發病率不斷增長 ， 癌癥作為主要死因的情況日益突出 。
根據國際癌癥研究機構（IARC）發布的2020年全球最新癌癥數據 ， 中國已經成為了名副其實的癌癥大國 。 作為世界上的人口大國 ， 中國的癌癥數據不容樂觀 ， 不論是新發人數還是死亡人數 ， 中國都位居全球第一 。
近日 ， 瑞士蘇黎世大學、美國哈佛大學的研究人員在\" Frontiers in Aging \"期刊上發表了一篇題為\"Combined Vitamin D ， Omega-3 Fatty Acids ， and a Simple Home Exercise Program May Reduce Cancer Risk Among Active Adults Aged 70 and Older：A Randomized Clinical Trial\"的研究論文 。
該研究發現 ， 簡單的三種生活方式改變 ， 高劑量維生素D、omega-3和簡單的家庭鍛煉計劃可以將70歲以上老年人患癌風險降低61% 。

早期的研究表明 ， 維生素D可抑制癌細胞的生長 ， omega-3可能會抑制正常細胞轉化為癌細胞 ， 而運動已被證明可以改善免疫功能并減少炎癥 ， 這可能有助于預防癌癥 。
然而 ， 缺乏強有力的臨床研究證明這三種簡單干預措施聯合起來的有效性 。
在該研究中 ， 研究人員分析了一項在瑞士、法國、德國、奧地利和葡萄牙進行的為期三年 ， 多中心、隨機、雙盲的試驗 DO-HEALTH ， 共納入2157名70歲以上的健康成年人參與者 。 目的是測試一種有希望的癌癥預防聯合干預措施 。
所有參與者被隨機分為8組 ， 以測試干預措施的單獨和綜合效益：
第一組 ， 每天接受2000 IU維生素D3（推薦量的2倍以上）、每天1g omega-3s、每周3次簡單的家庭鍛煉；
第二組 ， 每天接受2000 IU維生素D3、每天1g omega-3s；
第三組 ， 每天接受2000 IU維生素D3、每周3次簡單的家庭鍛煉；
第四組 每天1g omega-3s、每周3次簡單的家庭鍛煉；
第五組 ， 每天接受2000 IU維生素D3；
第六組 ， 每天1g omega-3s；
第七組 ， 每周3次簡單的家庭鍛煉；
最后一組接受安慰劑 。
在研究的3年期間 ， 每三個月對參與者進行一次隨訪電話 ， 并在開始時、第1年、第2年和第3年對參與者進行標準化檢查 。
結果表明 ， 三種簡單的方法對侵襲性癌癥的風險都有累積的益處 ， 每種治療方法都有一個小的個體益處 ， 但當所有三種治療方法聯合使用時 ， 癌癥風險總體降低了61% 。
【維生素D|哈佛大學：三個簡單的方式，患癌風險降低60%以上】
三種簡單方法聯合效果
研究人員表示 ， 這是第一個隨機對照試驗 ， 表明每天補充維生素D3、omega-3和簡單的家庭鍛煉 ， 可以有效降低70歲及以上人群的患癌風險 。
總之 ， 這三種簡單的方法被證明有利于減輕癌癥負擔 ， 可能會影響老年人侵襲性癌癥預防的未來 。 未來的研究應驗證聯合治療在預防癌癥方面的益處 ， 還應擴展到超過本試驗評估的三年持續時間的更長隨訪時間 。