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不良生活習慣導致減壽

導讀：好習慣不僅能讓自己心情愉悅還能起到養生的作用，生活中的一些不良習慣會導致壽命的減少，那么有哪些不良習慣會導致減壽命呢?食療網告訴你哪些不良習慣影響健康 。
不良習慣之一：醒后小便
早晨醒來后膀胱充滿尿液有迫切的排尿感，這個時候膀胱排空容易引起暈厥，嚴重者會出現排尿性暈厥，因此不建議起床后立即小便 。
不良習慣之二：醒后進行劇烈運動
有些人喜歡早起運動，醒來后便會進行體育鍛煉，但這樣其實是對身體不好的，應該要在身體細胞正處在活躍的時候去進行，另外早晨起床的時候不應該突然坐起來，應該緩慢的起床，并且坐起后稍作休息再起身 。
不良習慣之三：戀床
一到節假日很多人便會離不開床，早晨不想起睡到下午，午后又開始午睡到晚上，如此反復會覺得越睡越不夠睡，因此要養成良好的作息時間，不要熬夜也不要戀床 。
不良習慣之四：不吃早餐
【不良生活習慣導致減壽】現在人們的工作生活忙碌常常來不及吃早餐，其實這是很不健康的，早餐是一天中最重要的一餐，晨起的時候人體經過了一夜的代謝是急需要補充能量的，因此早餐十分重要，是一天精力充沛的保證 。