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飲水|碧生源：餐前飲水，餐后喝茶

碧生源健康專家介紹稱 ， 用餐之前適量飲水有助于減肥 。 餐前適量飲水 ， 且保持該習慣12周以上 ， 就可達到明顯的減肥效果 。 有科學研究表明 ， 用餐前30分鐘內飲用500毫升水的人比只靠節食減肥的人在3個月內平均多減重至少2公斤 。 餐前飲水的人會下意識至少少攝入40卡的熱量 。
【飲水|碧生源：餐前飲水，餐后喝茶】碧生源健康專家表示 ， 對于想要燃脂的朋友來說 ， 飯后飲茶是最佳選擇 。
飯后一小時飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇 ， 令身體變得輕盈 ， 這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果 ， 特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用 ， 能夠促進脂肪氧化 ， 幫助消化、降脂減肥 。
據悉 ， 綠茶受到不少減肥女性朋友的喜愛 。 綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 ， 化濁去膩防止脂肪積滯體內維他命B1、維他命C和咖啡因能促進胃液分泌 ， 有助消化與消脂 。