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這個睡眠習慣讓娃變丑、生長發育遲緩，建議了解下( 二 )

健康知識養生常識


有意識地訓練孩子用鼻子呼吸 。 比如 ， 孩子在慢跑時 ， 讓孩子把嘴巴閉上 ， 鼓勵孩子通過鼻子來呼吸 。 堅持訓練 ， 慢慢養成習慣 ， 把口呼吸的習慣糾正過來 。
訓練孩子閉口鼓氣
讓孩子把嘴巴閉上 ， 鼓起腮幫 ， 訓練孩子口腔及周圍的肌肉群 ， 用鼻子呼吸 。 這種方法還可以借助吹小喇叭或者吹口哨來訓練 。
糾正口呼吸的方法有很多 ， 市面上還有口呼吸矯正器 ， 家長可以根據自己的孩子找到適合的方法來訓練 。
口呼吸關系著孩子的健康發育 ， 每一位孩子都需要父母細心地呵護 。
一個好習慣的養成 ， 不是一日兩日；一個壞習慣的糾正 ， 更不是三天兩日就可以實現 。 對于口呼吸的孩子 ， 家長要多留心 ， 多耐心 ， 多鼓勵 ， 不要因為大人的疏忽給孩子的成長發育帶來遺憾 。