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秋冬之際歷來就是胃病多發的季節 。 隨著天氣逐漸寒冷 ， 人體需要補充大量高熱量食物用來抗寒 。 這就會導致人體內的脂肪與熱量攝入超標 ， 損傷胃黏膜 。 而胃黏膜是保護胃部不被胃酸傷害的屏障 。 所以秋冬養胃要注意對胃黏膜呵護 。
白蘿卜是致使胃黏膜受損的“幫兇”？醫生：要想養胃 ， 應減少食用白蘿卜本身對胃部有益 ， 因為它含有大量的消化酶 ， 能夠幫助胃部消化食物 。 但這只適合熟吃白蘿卜 。 熟吃白蘿卜能夠為胃部提供熱量 ， 為人體提供其所需的維生素與營養物質 。
但是 ， 現在很多人為了圖方便 ， 都有一個不好的習慣 ， 那就是生吃白蘿卜 。 因為白蘿卜屬于辛辣刺激性食物且質地較硬 ， 大量生吃白蘿卜 ， 就會刺激胃酸過量分泌 ， 腐蝕胃黏膜 。
同時會在胃部產生脹氣 ， 從而使胃黏膜受到傷害 ， 影響胃黏膜對胃部的保護作用 。 因此 ， 白蘿卜需煮熟后再吃 ， 才不會傷害到胃黏膜 。
除白蘿卜外 ， 雞蛋食用不當也會損害胃黏膜 ， 應盡量遠離雞蛋也能成為胃部疾病的誘因 ， 恐怕是很多人沒有想過的 。 雖然雞蛋能為人體補充足量的營養物質 ， 并且雞蛋中的卵磷脂也可以提高人體的免疫力 。 但是很多人都有一個很不好的習慣 ， 那就是喜歡將雞蛋清洗完后直接放進冰箱冷凍室 。
這樣一來就會將雞蛋表層的保護黏膜破壞 ， 給了細菌可乘之機 。 這些細菌進入雞蛋后 ， 經過微生物發酵會生成一種叫做黃曲霉毒素的致癌物質 ， 常食用這種雞蛋就會對胃黏膜造成損害 ， 甚至引發胃癌 。
天一涼 ， 胃黏膜就嬌氣？做好以下3點 ， 讓秋冬之際養胃更加容易一、多吃滋養胃部的食物
◆南瓜
南瓜適合在溫火下熬成粥 ， 在每天早上食用 。 當南瓜粥入肚后 ， 能夠中和食物帶來的刺激 ， 從而起到保護胃黏膜的作用 。
◆菠菜
菠菜中含有豐富的纖維素 ， 經常食用一些蔬菜可促進胃部消化 ， 幫助腸道蠕動 ， 減輕腸胃負擔 ， 從而起到保護胃黏膜的作用 。
◆山藥
滋補胃腸首推山藥 ， 可以用山藥搭配大棗、綠豆熬成粥 ， 其具有一定的養胃功效 。 它能夠讓胃腸加快蠕動 ， 促進胃部消化食物 。 除此之外 ， 山藥中還有很多微量元素 ， 能在胃部抑制幽門螺旋桿菌的活性 ， 保護胃黏膜 。
二、補充養胃營養
保護胃黏膜是一個漫長的過程 ， 除了日常要注意調節飲食外 ， 補充【聚目利貝】也是必不可少的一環 。
【聚目利貝】是由奇亞籽、猴頭菇、蔓越莓、雞內金等具有養胃效果的中草藥經過科學配比制作而成 。 可以起到滋養胃部、預防胃部疾病的作用 。
據現有醫學研究表明：奇亞籽含有豐富蛋白質和果膠 ， 可以增強胃黏膜的抵抗力 ， 促進胃腸內的毒素排出 ， 防止胃部出現疾病 。 猴頭菇能修復胃黏膜屏障 ， 促進胃黏膜上皮再生 ， 對滋養胃部起到好作用 。 蔓越莓能夠清除幽門螺桿菌 ， 緩解口臭和胃反酸 ， 改善胃炎 ， 滋養胃部 。 雞內金可以達到健胃消食的作用 ， 食用雞內金能抑制胃酸分泌 ， 保護粘膜 ， 滋養人體胃部 ， 讓脾胃的功能變得更強 。

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