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胃黏膜|吃白蘿卜會損傷胃黏膜？醫生：若不想爛胃，勸你管住嘴( 二 )


每天在早晚各吃2?！揪勰坷悺?， 能夠有效地提高腸胃動力 ， 促進腸胃消化 。
三、進行充足的鍛煉
體育鍛煉能讓人體的免疫能力更強 ， 提高人體的自我調節能力 。 其次 ， 體育鍛煉能夠養胃 ， 促進腸胃蠕動 。
需要注意的是：如果要進行體育鍛煉 ， 首推跑步、慢走等有節奏的有氧運動 。 避免有可能對胃腸造成傷害的劇烈運動 。
小貼士：
【胃黏膜|吃白蘿卜會損傷胃黏膜？醫生：若不想爛胃，勸你管住嘴】木瓜也是可以用來養胃的 ， 但是不適合胃酸過多的人食用 ， 用木瓜養胃不能生吃 ， 而是需要將木瓜熬成粥類 ， 方便暖胃 ， 促進消化 。 另外 ， 胃部不喜歡寒性的食物 ， 所以許多的寒性食物如綠豆沙等 ， 都不適合多吃 。