“一百位百歲老人心中有一百條長壽秘訣”研究者說 。 合理的飲食計劃既可以幫助年輕人延緩衰老、預防疾病 ， 又可以幫助老年人重返青春 ， 老少咸宜 。
參考資料來源：
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Katerina S. Stylianou. Small targeted dietary changes can yield substantial gains for human and environmental health. Nature Food 2021; 2 (8): 616 DOI: 10.1038/s43016-021-00343-4
[2
陳思穎. 順應論視角下《飲食：長壽的秘訣》漢譯實踐報告[D
.江西師范大學2020.
[3
朱運恒.飲食的微小變化可以幫助您更健康、更長壽地生活[J
.中國食品學報202121(08):429-430.
【長壽|吃什么最長壽? 綜合5800種食物的科學測評，結果來了！】

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