時間過得可真快啊 ， 轉眼11月已經進入倒計時了 ， 昨天的小雪節氣也已經成為過去式了！昨天的小雪節氣結束后 ， 今天的最高氣溫只有0度 ， 真是太冷了！很快我們將迎來大雪節氣 ， 大家更要注意保暖 ， 特別是家里有老人和孩子 ， 他們的抵抗力比較差 ， 冬季還是感冒的多發期 ， 穿衣保暖都是最基本的 ， 最重要的當然是飲食的滋補了 ， 雖然最近蔬菜價格上漲 ， 但是大家還是要吃起來 ， 像牛羊肉 ， 大魚大蝦都是特別補身體的好食材 ， 大家都要吃起來 ， 才能增強體質 ， 預防感冒 ， 身子暖了出門才能不怕冷！

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【老年人記憶力不好總是記不住事，多吃黃金菜，記憶好預防癡呆】今天介紹的這道菜就是松仁玉米 ， 不僅美味營養而且孩子非常愛吃 ， 吃了還想吃!
松仁含有豐富的營養物質 ， 能有效降血脂 ， 預防心腦血管疾病 ， 還有著強筋健骨的作用 ， 孩子吃了能有效促進骨骼發育 ， 長得更高更加壯實 。 松子中含有大量的磷元素和錳元素 ， 能有效幫助孩子大腦發育 ， 提高記憶力 ， 緩解大腦疲勞 ， 還能有效預防老年人的老年癡呆!

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玉米同樣含有豐富的營養物質 ， 孩子經常吃玉米能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 調整神經系統 ， 有利大腦發育 。 經常吃玉米還能有效保護孩子的眼睛 ， 預防視力下降 ， 還能有效吸收眼球內的有害光線 。
玉米同樣適合肥胖人群食用 ， 能有效消除肥胖人群的饑餓感 ， 是減肥瘦身的好食材 。 玉米中含有豐富的膳食纖維 ， 能有效促進人體中的致癌物質和毒素快速排出體外 ， 預防癌癥的發生 。

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隨著小雪節氣的結束 ， 我們已經離深冬更近一步了！每天零下的氣溫 ， 最考驗身體的抵抗力了 ， 大家一定要多吃點滋補菜 ， 提高抵抗力 ， 這個冬天不用擔心會感冒啦！

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