【 情形|經常失眠的人，除不開3種誘因，學會三“要”，或許失眠不來犯】

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3、第三要要保護心臟健康在很多的時候，負面的情緒也是會損傷心臟的，一些不安，焦躁的情緒會慢慢的隱藏在人們的心中，導致人總是出現心神不寧的狀況，因此這跟上述的第一點是一樣的，有什么不良的情緒就得說出來，別悶在心里，慢慢的一些不安因素被剔除掉，失眠的狀況也就會較好的緩解，身心也會健康起來。

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