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聊城職業技術學院|《聊城交廣的朋友圈》｜一個可以讓您敢張大嘴巴笑的人

《聊城交廣的朋友圈》

王玉法 依云口腔連鎖創始人，2004年創辦依云口腔診所，2016年創辦交大口腔門診部，2005年受聘于聊城職業技術學院任職正畸學教師，韓國AIC種植培訓首期學員，德國法蘭克福大學口腔種植碩士畢業。技術特色、牙齒美容、牙齒個性化修復、牙齒種植、牙齒矯正、復雜牙齒的拔除等。
聊城職業技術學院|《聊城交廣的朋友圈》｜一個可以讓您敢張大嘴巴笑的人
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【 聊城職業技術學院|《聊城交廣的朋友圈》｜一個可以讓您敢張大嘴巴笑的人】#為什么我每天都刷牙，還是會有牙結石、而且牙齒上面還有黑黑的東西?
刷牙方式不對
主要指橫著刷，自我毀滅型選手，跟鋸木頭似的，木頭被鋸到最后可是會斷的，只要你功夫深，牙齒也是會斷的哦~
牙釉質損傷了，同時也會刺激牙齦。如果長時間的橫向刷牙會造成牙頸部嚴重磨損，形成牙齒楔狀缺損。
刷的不夠全面
每顆牙有五個面，即唇側、舌側、咬合面及牙間隙的兩個鄰面。 其中主要以唇側為個人門面，有些人則不注意細節，只賣力刷四顆微笑露出最多的門牙部分。側不刷可就這樣了。牙齦也是能刷的！
破壞口腔健康的最大兇手——牙菌斑可喜歡呆在接近牙齦的部位——齦溝樂，這道溝，可以說是所有牙周病的發源地。
別怕牙齦流血，健康的牙齦是不會刷兩下就流血的。牙齦周圍臟了，牙齦就發炎了，發炎的牙齦就會容易出血。
別因為牙齦出血而不敢刷牙齦，那樣牙齦越來越臟，越臟越發炎,惡性循環!刷干凈后，牙齦消炎了，自然就不出血了，如果還是持續出血，可能就需要洗牙了。
刷牙時間不夠
不要覺得刷牙時間長短無所謂哦。至少要刷夠兩分鐘。當刷牙時產生大量泡沫，會使我們產生“刷得差不多了”的錯覺。不要被過量的泡沫所蒙蔽。如果按照正確的方式刷牙，你會發現可能 2 分鐘都不夠刷。
單純漱口
再強勁的漱口水、再功能強大的沖牙器都是不能代替刷牙的哦~
我們刷牙的目的，是刷掉牙菌斑。細菌是像一塊膜一樣緊緊的黏在牙齒上，光沖一沖或漱漱口是去不掉的，必須用力摩擦摩擦。
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#到底怎么有效刷牙?
使用少量牙膏
每次刷牙，擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會產生大量的泡沫，讓你以為自己已經刷了很久，從而過快結束刷牙。
以45度刷牙
將牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或輕輕達圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
刷夠三分鐘
分區域刷牙，每塊小區域先從左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，確保平均每一顆牙齒刷10秒。嘗試放一首歌，邊聽歌邊用整首歌的時間刷牙。
刷臼齒
刷牙齒的內表面
根據牙醫提示，人們最常跳過下門牙的里側。請一定要確保每個牙齒的內里都刷到。
輕刷舌頭
舌頭上往往也有很多口腔細菌停留，因此用刷毛清潔舌頭對于保持口腔衛生和口氣清新也是很重要的。
沖洗口腔
用清水漱口，將嘴里的泡沫殘留物吐干凈。
沖洗牙刷
在使用牙刷后，應清洗干凈，再甩干，直立存放，盡量隔絕細菌。
漱口
最后還可以含漱口水（或鹽水）30秒，吐出來，充分殺死細菌，確?？谇恍l生。
存放牙刷
不要將牙刷放在密閉的容器里。封閉的環境中濕度更大，更容易滋生細菌。將牙刷直立存放。這樣有利于刷毛中殘留的水分流下，保持刷毛的干燥衛生。每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立，殘留的細菌和水分容易在杯子地步堆積，最好每周定期清洗。不要讓牙刷相互接觸。如果是家里共用一個杯子，確保牙刷存放時相互不接觸。每次刷牙后將牙刷甩干。